Зголемете го согорувањето на мастите со леуцин и ресвератрол
Мешавина од ресвератрол и аминокиселина леуцин може да помогне при слабеење. Нутриционистите од универзитетот во Тенеси пишуваат во Исхрана и метаболизам дека оваа комбинација го зголемува согорувањето на маснотиите и гликозата во клетките. Исто така, комбинацијата на ресвератрол и HMB работи!
Аминокиселината леуцин и неговиот метаболит HMB не само што го стимулираат производството на мускулни влакна, туку ја намалуваат и масната маса. Ова е веројатно затоа што и двете соединенија ја зголемуваат активноста на ензимот Sirt1.
Sirt1 е ензим во клеточното јадро што и овозможува на клетката да се санира. Исто така, активира антиканцерогени гени како што е p53. Колку е поактивен Sirt 1, толку помалку слобода имаат слободните радикали за нивните маневри.
Структурни формули на леуцин (лево) и ресвератрол.
Sirt1 има мал брат по име Sirt3 кој е присутен надвор од јадрото во цитоплазмата. Sirt1 и Sirt3 играат клучна улога во метаболизмот на енергијата. Тие се вклучени во производството на митохондрија, што предизвикува клетките да согоруваат гликоза и масни киселини, создавајќи повеќе енергија. Колку помалку енергија трошите, толку поактивен станува Sirt1. Сепак, можете да земете и супстанции како што е ресвератрол за активирање на Sirt1.
Ефектот на леуцинот врз Sirt1 и Sirt3 е ограничен, а кај сложените организми ефектот на ресвератрол е исто така ограничен. Истражувачите се прашуваа дали комбинацијата од двете соединенија може да има ефект на меѓусебно зајакнување.
Така, тие направиле експерименти со глувци кои прво биле здебелени шест недели. После тоа, на животните им се даваше храна уште шест недели, што не беше збогатено со ништо (контролна група), ресвератрол, леуцин, HMB или комбинација.
На крајот од експериментот, глувците во групата ресвератрол-леуцин имале 35 проценти помалку маснотии од оние во контролната група. Глувците во групата ресвератрол имале само 8 проценти помалку маснотии од животните во контролната група, и покрај високата доза.
Подолу можете да видите како комбинацијата на леуцин/HMB и ресвератрол го зголеми согорувањето на масните киселини во клетките на глувците.
Следните две слики покажуваат како комбинацијата резултираше со зголемување на Sirt1 и Sirt3 во мускулните клетки.
Како што можете да видите на следната графика, комбинацијата на леуцин и ресвератрол беше во можност да ја зголеми активноста на ензимот АМПК во клетките на глувците.
Мешавината на леуцин и ресвератрол, како и на ХМБ и ресвератрол успеа да го намали нивото на инсулин и да го зголеми навлегувањето на глукозата во мускулните клетки.
На крајот од експериментот, истражувачите им дале на лабораториските животни обележани како палмитат (масна киселина) и етикетиран аналог на глукоза. На следните слики можете да видите дека ткивото на глувците апсорбирало повеќе масни киселини и гликоза како резултат на комбинацијата ХМБ/ресвератрол.
Ако ги конвертирате дозите користени во луѓе, добивате неколку десетици милиграми ресвератрол дневно. Леуцинот треба да се консумира во доза од неколку десетици грама на ден, а во однос на HMB, неколку грама би биле доволни.