Зголемете го тестостеронот природно Како работи! ОБРАЗОВАНИЕ
Внимание мажи, денес зборуваме за тестостерон, машки полов хормон. Дали знаете за што всушност е добро? Дали е вистина дека хормонот ги прави мускулите да растат и да станат потентни?
Во оваа статија, ги откриваме најголемите митови за хормонот, од кој, патем, можат да научат и жените. Ние ќе ви покажеме кои други изненадувачки функции ги има тестостеронот!
Содржина
Регистрирајте се сега и добијте ваучер од 10%
Регистрирајте се сега и добијте ексклузивни новости и попусти на темата оптимизација на менталните перформанси.
1. 3 најголеми митови за тестостерон
1. Тестостеронот ве прави агресивни
Неточно - Мажите кои се агресивни и спорни се сметаат за водени од тестостерон. Всушност, исто така е точно тоа Мажи во предизвикувачки ситуации, еден зголемено ниво на тестостерон да има.
Студија на Универзитетот во Гетинген открила дека мажите во конкурентни ситуации имаат зголемено ниво на тестостерон кое повторно се зголемува кога ќе победат. [1]
Но, истата студија исто така покажува дека и хормонот прави нагло се зголемува во ситуации на максимална концентрација и така оние Остри ги сетилата. На пример, кога играте шах - прилично помалку агресивно, или?
2. Тестостеронот прави мускулите да растат
Правилно - Хормонот има анаболен, така ефект на градење на мускулите. На Метаболизам на протеини станува стимулирано и така се формираат повеќе мускулни протеини - вашите мускули растат подобро.
Сепак треба сега не започнувај, за Додатоци твојот Зголемете го тестостеронот. Ако го внесете поинтензивно, тоа ќе резултира со а Механизам за балансирање на телото активиран и ваш сопствено производство на тестостерон во организмот станува зезнав.
БЕРЕНЕФЕКТ ХАК: Многу е подобро тогаш природно да се зголеми сексуалниот хормон преку трикови.
3. Тестостеронот е чист машки хормон
Неточно - Или Мажи, како и Womenените го прават хормонот во телото и тоа ги предизвикува и двете Родови иста шема на однесување или ќе бидат дистрибуирани под истите услови.
На разликата: Мажи формираат до 10-20 пати повеќе надвор Друга разлика: тестостеронот делува како полов хормон кај мажите, во голема мера е формиран во тестисите и е одговорен за производство на сперма и либидо.
Земете порака дома 1: Тестостеронот е подеднакво важен за мажите и жените и е одговорен за градење на мускулите. Сепак, се ослободува во многу поголеми количини кај мажите. Особено кога тие се предизвикуваат лично, атлетски или психички.
2. Изненадувачките ефекти на тестостеронот врз мозокот
Покрај сите очигледни ефекти на хормонот, неговото влијание врз мозокот е главно потценето. Сексуалниот хормон има неколку важни функции во мозокот.
тестостерон може на Крвно-мозочна бариера без тешкотии надминат. Затоа, неговата концентрација во крвотокот одредува и колку од тоа е достапно во мозокот.
За еден, ќе во мозокот веќе споменатиот, активиран анаболен ефект. Тука, така да се каже, започнува растот на мускулите.
Другото зема тестостерон Влијание врз транспортот на супстанции за гласник преку телото што е авторитативно влијание на Расположение и така на твое однесување да земе.
Тестостеронот може да се нарече и „Хормон на расположение„абење. Ефектот на половиот хормон врз мозокот станува особено јасен во староста.
Огледалото тоне од, многу мажи страдаат од депресија и промени во расположението. Ако подобро ги разгледате процесите, станува јасно зошто.
Тестостеронот игра важна улога, модулирачка улога во системот на серотонин. Во извесна смисла, нашиот вграден буџет за среќа. Без серотонин секогаш ќе бевме во состојба на вознемиреност, вознемиреност и депресија.
Истражувањето за ова е сè уште релативно рано, но една студија во Биолошкиот психијатриски журнал успеа да донесе неверојатни резултати. [2]
Студијата покажува дека Тестостеронот го зголемува потенцијалот за врзување на серотонин во мозокот. Само прави да се чувствувате подобро. Но, хормонот може да направи уште повеќе!
Наодите од студијата извршена на Универзитетот во Минстер укажуваат на позитивното влијание врз функцијата на мозокот, поточно врз просторната имагинација. [3]
Колку е повисоко нивото на тестостерон кај машки и женски испитаници, толку подобро беа решени задачите за просторно препознавање.
Земете порака дома 2: Тестостеронот ја контролира физичката и менталната подготвеност кај мажите. Тоа го активира сигналот за раст на мускулите во мозокот, има позитивно влијание врз вашата просторна перцепција и позитивно влијае на вашето расположение. Ако страдате од недостаток, тоа е честопати причина за незадоволство, слабост и депресија.
БЕРЕНЕФЕКТ ХАК: Дали сакате да го поддржите производството на серотонин? Потоа нашите Расположение Капсули точно како вас. Секоја капсула ви обезбедува многу важни состојки за вашето тело да може да произведува серотонин.
3. Брои точната количина - за недостаток и додатоци на тестостерон
Како препознавате еден Недостаток на тестостерон? На Симптоми на дефект се разновидни и може на влијаат на физичката, менталната и сексуалната благосостојба, како што сега покажува сеопфатна студија на Центарот за машка неплодност во Охајо. [4]
Студијата открива дека ова, на пример нарушувања на спиењето, депресии, Намалување на мускулната маса, намален раст на брада, Еректилна дисфункција и уште повеќе.
Затоа, прилично е тешко јасно да се идентификува недостаток на тестостерон. Треба да се применат повеќе од еден од овие симптоми, треба да биде доктор за значаен резултат испрашуван волја.
Тестови на плунка од Интернет често се многу неточни. Во принцип, нема потреба да се помага при додатоци, освен во случај на акутен недостаток.
Напротив, како што веќе споменавме, со додатоци, производството на тестостерон во организмот се намалува со помош на компензаторни механизми.
На Додатоци кауза зголемување на краток рок на огледалото, уништени на долг рок но тоа е природно, сопствено производство на тело.
Ако постои големо сомневање за недостаток, можете да размислите за додатоци под медицински надзор.
Додатоци се толку лошо во случај на тестостерон, но еден високи нивоа на тестостерон е добро за вашето расположение. Решението за оваа дилема се нарекува природна оптимизација. Можете да прочитате како да го направите ова во следниот дел.
Земете порака дома 3: Ако нема недостаток на тестостерон, не треба да се користат додатоци, бидејќи во спротивно се сузбива производството на сопственото тело. Подобро е да се подигне нивото природно!
БЕРЕНЕФЕКТ ХАК: Наши Расположение Капсулите ви обезбедуваат Л-триптофан. Аминокиселината која подоцна се преработува во хормон на среќата.
4. Така, природно можете да го зголемите нивото на тестостерон!
За да се зголеми сопствениот тестостерон на телото, постојат неколку начини, повеќе или помалку добро истражени и докажани.
Хак 1: спијте доволно!
Првиот хак е дефинитивно најефикасен и се нарекува: Спијте доволно! Спиј ти премалку, го добива вашиот Хормонална рамнотежа целосно збунет, бидејќи повеќето од хормоните се произведуваат ноќе, вклучително и тестостерон.
Затоа, не штеди на сон и дајте му на вашето тело доволно време ноќе, Да се произведе тестостерон. Позитивен несакан ефект: ако спиете доволно, се зголемуваат вкупните перформанси!
Хак 2: Вежби за напојување!
Краток, но многу интензивни вежби за напојување, кај нив што е можно повеќе мускулни групи адресирани истовремено волја. Истото важи кратки спринт единици, во споредба со прилично умерени, подолги работи единици. Зошто? Кратките и интензивни стимули за обука повеќе ве предизвикуваат вас и вашето тело.
Студија објавена во Националниот институт за здравство покажува дека интензивните вежби гарантираат ослободување на повеќе тестостерон за градење мускули. [5]
Хак 3: витамин Д.!
Последно, но не и најмалку важно помага на "Витамин од сонце„Витамин Д. во на Зголемување на нивото на тестостерон во крв. Витамин Д или а. Недостаток на витамин Д. во моментов е многу дискутирана и важна тема. Но, назад на тестостерон.
Друга студија на Националната медицинска библиотека на САД откри дека додатоците на витамин Д можат позитивно да влијаат на количината на тестостерон во крвта. [6]
Дури и кај испитаниците кои имале нормално ниво на витамин Д, додатоците доведоа до зголемување на тестостеронот. Витаминот од сонце е единствениот додаток за кој се покажа дека има влијание!
Земете порака дома 4: Добар сон, интензивни тренинзи и доволно сонце. Ова е совршен рецепт за природно зајакнување на нивото на тестостерон. Бројните позитивни несакани ефекти од ваквиот начин на живот врз вашето тело и вашата ментална моќ, секако, ќе ви направат добро!
БЕРЕНЕФЕКТ ХАК: Откријте дали имате недостаток на витамин Д. Со нашиот Sparket ВИТАМИН-Д + ВИТАМИН-Д-ТЕСТ.
5. Заклучок
Тестостеронот го произведуваат двата пола, но машкото тело произведува околу 10-20 пати повеќе тестостерон од женското. Има одлучувачко влијание врз растот на мускулите и може да влијае дури и на расположението на мажот.
Кај постарите мажи, на пример, депресија често се јавува кога производството на тестостерон полека опаѓа. Сепак, дополнително дополнување се препорачува само во исклучително исклучителни случаи затоа што телото произведува уште помалку свој тестостерол како резултат.