Зголемете го вашиот имунолошки систем со овие 5 намирници

Зимското време е студена сезона. Дали знаете и вие? Веднаш порано, некој член на семејството или колега од работа ќе ве фати, отколку вашиот нос да започне да работи свој.

И обичната настинка се шири како во лет во целото семејство или во работната група.

Крајно време е да го зајакнете имунитетот на ниските температури! Како? Тука би сакал да ве запознаам со 5-те најдобри намирници за вашиот имунолошки систем.

Пијте топла вода
Варете ја водата во тенџерето најмалку 10 минути. Кога водата се вари, таа ја менува својата структура и станува толку фина што може да навлезе длабоко во клетките на телото и да ја исчисти од таму.

(Совет: Сварете еден литар наутро и наполнете го во термос. Пијте мала чаша 30 минути пред секој оброк, тоа го зајакнува вашето варење и ослободува токсини од телесното ткиво)

свеж ѓумбир
Во Ајурведата, ѓумбирот е едно од најважните лековити растенија. Свеж ѓумбир пијан врел го загрева дигестивниот тракт и ги раствора флегмата и кашлицата. Малку рендан ѓумбир посеан врз храната го зајакнува варењето и имунитетот

(Совет: За настинка, воспаление на грлото и слуз: 2 лажици свежо рендан ѓумбир енергично исцедете го сокот и измешајте со 2 лажици мед)

Датуми
Датумите донираат енергија многу брзо, имаат алкален ефект и ги компензираат загубите на минерали во организмот. Тие се богати со железо и калиум, што пак е важно за формирање на крв и имунолошки систем.

(Совет: Енергетските топчиња се особено соодветни како попладневна закуска и здрава алтернатива за ужинка. За да го направите ова, убаво измешајте ги урмите во миксер со малку снегулки од кокос и обликувајте ги во топчиња. Потоа превртете ги топчињата во снегулки од кокос и уживајте.)

Кокосово масло
Масните киселини со среден ланец се борат против штетните вируси, бактерии и габи во организмот.

(Совет: Разменете го маслото за пржење со кокосово масло. За разлика од другите растителни масти, може да се загрее на висока температура без да се формираат штетни материи опасни по здравјето)

свежи бобинки
Особено сините бобинки се богати со витамин Ц, Е, А, Б и влакна. Тие имаат силно антиоксидативно дејство и го поддржуваат формирањето на крв.

(Совет: само неколку на ден го зајакнува вашиот имунолошки систем)

Малку секој ден ќе го постигнете најдобриот ефект. Забавувајте се обидувајќи се.

Ако сакате поддршка на вашиот пат кон холистичка и многу индивидуална диета, тогаш јас сум тука за вас. Среќен сум за тебе! Добијте информации овде.

---