Зголемување на телесната тежина од 2 кг преку тело на спортски форум; фитнес
Јас обично не се занимавам со спорт, јас сум прилично 'рѓосана, јас само слабам во сон, а сега изгубив 20 кг. Сега пливам почесто во последните неколку дена и ги правам 5-те тибетанци (гимнастика) веќе 2 дена. Навистина забележете како се затегнати мускулите, а мускулите се болни. Сега денес стојам на вагата (последен пат во петок) и имам 2 кг повеќе
Може ли тоа да биде затоа што тоа е спорт?
Помош
Не, скоро невозможно. За да изградите 2 кг мускулна маса, мора да тренирате значително повеќе како жена!
Кога играв бадминтон, јас секогаш тежам значително повеќе следниот ден. Иако мислам дека тоа доаѓа од пиење, на полето сипувам повеќе вода во себе отколку дома.
Почекајте следните неколку дена, сигурно нема да боли
Се најдобро за вас
Ана
Не, не мислам така, јас вежбам многу за градење мускули и го правам веќе 6 месеци и немам такви ефекти.
Мислам дека е повеќе вода заради топлината што ја складирате, можеби периодот ви е само зад аголот? '!
таа всушност не прашува дали станува збор за раст на мускулите - дали е тоа спорт
Како си всушност, немаше здравствени проблеми?
Па, мислев дека е исто
Повторно сум добро, имав напор и многу ми помогнаа таблетите Волтарен.
Од вчера никогаш не ми требаат, фала му на Бога затоа што толку многу ме напаѓаат стомакот што едвај можев да јадам нешто поради болка во стомакот и покрај заштитата на стомакот.
Сигурно се движев некако глупав додека тренирав странични стомачни мускули, бидејќи ова е единствената машина што доаѓа точно до точката каде што чувствував болка.
Но, навистина убаво што прашувате, ви благодарам
Јас се занимавам многу со спорт,
Јас обично тежам повеќе во деновите по многу напорни активности
ова не е мускулна добивка, туку некои наслаги
но тоа самостојно се регулира
(Говорејќи за правилото: во деновите пред деновите, телото складира и вода)
Значи сигурно немате изградено 2 килограми мускули. Кај жените оди многу, многу бавно и ако е така, со тренинг за сила. На почетокот на спортските активности, водата често се складира во мускулите или поради циклусот. Тоа повторно исчезнува.
Треба да ги имате предвид изгубените 20 килограми. Ако продолжите да јадете здраво и да се движите наоколу, тогаш воопшто не можете да добиете тежина (маснотии). Затоа, не дозволувајте 2 килограмите да ве измамат. Обидете се да го измерите обемот на дното и половината. Користете ги тие и поголемите предмети за облека како мерило.
градам мускулна маса многу брзо за жена, па дури и јас, кој често тренирам со тегови, не добивам толку брзо. ќе има врска со тренингот, но не се заснова на зголемување на мускулната маса.
продолжете со спортот и видете како се менува вашето тело во текот на следните неколку недели.
така што ова сигурно не е чиста мускулна маса .
не се гради толку брзо,
пред сè, не правите тренинг за сила.
Јас вежбам вежби 4 пати неделно во врска со кардио, одам еднаш на пливање, велосипед 20 км на ден (не изненадувај се, морам да го сторам ова заради претходна и претстојна операција) и сега изградив околу 2-3 кг мускулна маса за 9 месеци.
Постојат многу начини да се здебелиме брзо (без прејадување или прејадување):
- Задржување на вода поради топлото време
- Задржување на вода поради претстојните менструации
- Задржување на вода поради премногу сол или зачини
- Запек
Почекајте една недела или така, тогаш тие килограми дефинитивно ги нема.
Поздрав
сладолед,
што едноставно се чувствува како колбас од црн дроб што треба да пукне - јас ќе ги имам моите денови