Зголемувањето на телесната тежина следи годишен циклус
од Кристин Киелон
Од 11 декември 2017 година, 13:11 часот
Дали се дебелеете не за време на празниците, туку остатокот од годината? Очигледно повеќе се случува Германците да се хранат со loveубовни рачки пред и за време на празниците. Ова го откриле научниците од финскиот универзитет во Тампере во една студија. Вие подетално го испитавте развојот на тежината на Германците, Американците и Јапонците во текот на годината. Резултат: нашата тежина следи годишен циклус и празниците играат голема улога.
Заостанатите денови завршија: Според студија на научници од Универзитетот во Тампере во Финска, Германците се најлесно во септември. Од октомври, па натаму, тежината ќе оди само нагоре. Од ноември кривата навистина стрмно се крева. Значи, кога мирисите на божиќните пазари и пријатните вечерни каучи не заведуваат да консумираме калорични слатки. Нутриционистката Кристин Даучински од Универзитетот во Јена е исто така запознаена со овој празничен феномен од своето истражување.
Ние само направивме студија во која наб observedудувавме луѓе дваесет недели и можевме многу јасно да го видиме тоа за време на Велигден, иако им дадовме готови планови на менито на кои треба да се држат. Но, не се одвиваше толку добро за време на празниците. Тие само апсорбираат повеќе енергија и тоа само резултира со тоа да се рефлектира на скалите.
Кристин Даучински, нутриционист
Зголемување на телесната тежина, исто така, во САД и Јапонија
Математиката е едноставна: ако внесете повеќе калории отколку што користите, ќе добиете loveубовни рачки. И ова е особено случај пред и на државните празници како што се Божиќ и Велигден. Во САД и Јапонија не се разликува: и таму истражувачите беа во можност да демонстрираат зголемување на телесната тежина на државните празници. Додека Американците се ставаа на тежина точно на време за Денот на благодарноста и Божиќ, паралелно со Германците, оваа фаза паѓа во Јапонија на Златната недела, серија празници во пролет.
Многу калории и малку физички вежби ги прават зимските масти
Причините за зголемување на телесната тежина се очигледни: Времето на ненаситност започнува најдоцна до Адвент, кое главно се карактеризира со слатки деликатеси, алкохол и Божиќни печива и конечно кулминира со фундуе од сирење на новогодишната ноќ. Во исто време, многу луѓе спортуваат помалку отколку во топлите месеци. Сето ова им дава на Германците во просек 800 грама поголема тежина во рок од неколку недели. Американците, пак, добиваат во просек 600 грама, а Јапонците само 500 грама.
Патем, легенда е дека производството на оваа зимска маст е исклучиво генетско. Нашите предци мораа свесно да ги стекнат своите резерви за зимата. Денес има доволно храна дури и со мраз и снег. Ако навистина не јадете повеќе од вообичаено, не се дебелеете, објаснува нутриционистката Кристин Доучински.
Но, мислам и на сите понуди што ги имате и за Божиќ: на Божиќниот пазар, сите слатки, вкусните мириси. Сето ова води до фактот дека некако имате желба да јадете калорична храна, а потоа го правите и тоа.
Кристин Даучински, нутриционист
Намалувањето трае значително подолго од зголемувањето
Единствениот ефикасен лек за маснотиите во текот на зимата е дисциплината: само оние кои не дозволуваат да бидат заведени или да вежбаат доволно можат да постигнат најмала тежина во годината пред септември. Бидејќи иако фунтите во просек повторно се намалуваат од јануари наваму, пред да достигнат уште едно помало високо за Велигден, потребно е значително подолго да се ослободат од нив, според финските истражувачи.