Згрешил на одмор (здравје и медицина, спорт, исхрана)
Здраво, минатата недела во четвртокот започнав ниски хидрати и бев ГОЛЕМ. Стомакот повеќе не ми беше подуен и можев да носам што сакам, сега летам кон Грција до недела на баба ми оваа недела. Долга една недела. И како што е, има навистина вкусни работи во Грција што ги сакам 😍 и секако дека сакам да ги јадам 🤔 но има малку аргумент во мене.
Треба ли да уживам сега и строго да ја следам диетата после неделава или треба да земам ниски хидрати?
Секако, многу размислував за тоа и размислував вака: полека ќе го навикнам стомакот на слатки работи, на пример ред Милка или залак од цимет полжави. И симнувам 1000 калории вежби. Имам 55 кг со висина од 157 см.
И бидејќи останувам една недела, нема да јадам се што сакам за еден ден, секогаш малку, и ќе одам на спорт и многу пешачење. Јас веќе знам дека ќе се здебелам, но прашањето сега ми е ако јадам „нездрава“ диета 1 недела додека спортувам и многу пешачам, ќе добијам многу? И, ако почнам повторно да се хранам здраво веднаш потоа, многу е лошо ако се третирам една недела?
6 одговори
Кога бев на одмор 9 дена со пријател, всушност само згрешив, јадев што сакав. Па исто така, чоколадо и Нутела и нешто и навистина помислив дека добив околу 4 кг. Трчав околу 4 километри секој ден несвесно, само со шопинг или пешачење или нешто слично и доволно беше да не се здебелам. Напротив, изгубив дури неколку грама иако јадев толку многу слатки работи. Покрај слаткото, нормално јадев 3 оброка на ден (но тие беа здрави и главно се состоеја од зеленчук). да, па мислам дека не треба да се грижите толку многу и само да се почестите оваа недела:)
Уживајте во тоа и ако сепак малку се движите ќе биде добро:))
Ви посакувам многу забава;)
Ви благодарам ... doе направам тренинг со 1000 калории и малку тренинг каде ќе изгубите 400 калории, плус долги прошетки и одбојка
Во моето село нема WiFi, само во кафуле. И затоа што има многу деца таму. Досадно ни е брзо и секогаш играме одбојка или одиме на прошетка
Тогаш дефинитивно нема да добиете тежина
звучи навистина убаво. Никогаш не сум бил во Грција, но секогаш сакав да одам таму