Зимата е еден вид доктор
Зимските прошетки се добри за сите возрасти, се додека сте правилно облечени. Одење низ снегот ги развива мускулите во долниот дел од телото, а вложениот напор помага да се зајакнат срцето и целиот кардиоваскуларен систем. Може да трчате ако сакате да изгубите тежина и ако ви дозволува здравјето или возраста. Некои терапевти дури тврдат дека ниските температури се посоодветни за здраво тело отколку топлината, што предизвикува болести, стимулирајќи го растот на микробите.
Лабораториски студии покажаа дека животните со пониска внатрешна температура живеат подолго. Хипократ препорачува ранетите војници добро да се мачкаат со снег или мраз. Тибетските монаси поминуваат недели по ред на студ, на голема надморска височина, потопени во медитација, без да страдаат од хипотермија или болести предизвикани од студ. Едно од ефектите на студот е тоа што согорува калории. Постојат дури и терапии кои ги потопуваат пациентите во кади исполнети со коцки мраз, или за ублажување на некои болести или за слабеење. Се вели дека начинот на ставање пакувања мраз на стомакот или задникот ги согорува дури и најтврдокорните маснотии. Студената термогенеза, како што се нарекува и овој метод, помага да се распадне масното ткиво, да се обноват мускулите, хранејќи ги со глукоза. За да изгубите тежина со помош на студ, најпрепорачани се играњето во снег, грутки, санкање, скијање.
Одење бос низ снегот може да заздрави
Постојат терапии кои препорачуваат бос да се шетаат низ снегот како средство за заздравување и заживување на целото тело, но и како профилактичка мерка за оние кои се склони кон болести на студената сезона. Одење бос низ снегот не треба да надминува 30-40 секунди, по што треба да облечеме волнени чорапи и да одиме неколку стотици метри, тркалајќи го ѓонот добро на земја. Така, крвта се става во движење, подобро од другите видови на вежби. Непосредната сензација ќе биде освежувачки и одличен тон. Се разбира, методот не се препорачува за луѓе кои се веќе болни, но за други, оваа терапија го стимулира имунитетот и има профилактичка улога во циститис и други болести на бубрезите. Друг метод на лекување е сончање на снег. Сончевите зраци што се рефлектираат во снегот ја удвојуваат, па дури и тројно ја зголемуваат светлината и дејството на кожата, со што побрзо се сончаат. Мора да бидеме претпазливи дека изложувањето не е продолжено, бидејќи може да се појави изгореници од сонце. Не мора да се соблекуваме целосно, треба да ги соблечеме рацете, лицето и вратот.
Снегот е добар за тонот на кожата
Водата што произлегува од топењето на снегот може да се користи како состојка во козметиката. За да ја исчистите кожата, натопете во мека, топла памучна крпа покриена со снег и исчистете ги образите точно како што демохија. Снегот е добро средство за чистење. Снегот е исто така добар агенс за тонирање на кожата: ставете две или три грста меки, лабав снег во сад. Земете малку снег со прстите и користете го како крем, раширете го по целото лице, лесно масирајте се. Потоа тријте ја кожата со грутка во кружни движења. На крај, намастете со силен навлажнувачки крем. Оваа постапка, применета неколку недели, ќе ја задржи вашата кожа, помагајќи да се отстранат брчките. Водата што произлегува од топењето на снегот е вистински еликсир за кожата и косата, исклучително чиста и во голема мера деминирана. Се бори против првут, спречува расцепување и ја зајакнува косата. Или, може да се користи за плакнење на косата. Снежната вода лесно се добива со топење на снегот во големо тенџере на ладилникот и веднаш користење. Се разбира, не е наведен целиот снег. Оној во градовите е загаден. Идеално е да се собере во контејнер оставен на балкон или во изолирана област. Користете само свеж, лабав снег.