Тиква, компири и пилешки нозе

подготовка

  • 1. Поделете ја тиквата (1-2 парчиња, во зависност од големината), извадете ги семето, излупете ги и исечете ги на не премногу мали коцки. Излупете, измијте и исецкајте ги компирите (иста големина како коцките од тиква).
  • 2. Ставете ги коцките од тиква и компир во сад. Извадете мајчина душица, ставете ги лисјата во садот и зачинете добро со зачини за диети, цимет, ванила, чили и бибер. Излупете го лукот и исечете го на ситни коцки.
  • 3. Четкајте голем сад за печење со маслиново масло и намачкајте го лукот одозгора. Ставете коцки од компир и тиква во садот за тепсија и прелијте ги со готовиот зеленчук. Удрете ги гранчињата рузмарин со задниот дел од ножот и премачкајте ги во смесата од компир-тиква.
  • 4. Ставете го садот за тепсија во загреана рерна на 200 ° C горна/долна топлина и печете 15 минути. Измијте ги пилешките нозе под ладна проточна вода и исушете ги со кујнска хартија.
  • 5. Измешајте маринада од маслото со диетален зачин, бибер и црвен пипер во прав и четкајте ги пилешките нозе. По 15 минути, лабаво легнете ги пилешките нозе на смесата од компири и тиква 15 минути, со долната страна нагоре.
  • 6. После уште 15 минути, свртете ги пилешките нозе и оставете ги да земат боја одозгора околу 30 минути. Послужете ја готовата тепсија топла.
  • 4 лица
  • 45 мин.
  • да притисне
  • подели
  • препорача

компири

Состојки за делови

  • 1 тиква, (тиква Горгонзола)
  • 1 нотка зачини за исхрана на ГЕФРО
  • 1 нотка пиперка
  • 2 чешниња лук
  • 2 гранчиња рузмарин
  • 4 пилешки нозе
  • 400 гр компири
  • 4 лажици маслиново масло
  • 200 мл зеленчук ГЕФРО
  • 4 гранчиња мајчина душица
  • 1 нотка цимет
  • 1 нотка чили во прав
  • 1 нотка ванила

Нутриционистичка маса

  • 21 гр јаглехидрати
  • 30 g протеини
  • 20 гр маснотии
  • 387 kcal калории
  • 1,75 БЕ единици за леб

подготовка

  • 1. Поделете ја тиквата (1-2 парчиња, во зависност од големината), извадете ги семето, излупете ги и исечете ги на не премногу мали коцки. Излупете, измијте и исецкајте ги компирите (иста големина како коцките од тиква).
  • 2. Ставете ги коцките од тиква и компир во сад. Извадете мајчина душица, ставете ги лисјата во садот и зачинете добро со зачини за диети, цимет, ванила, чили и бибер. Излупете го лукот и исечете го на ситни коцки.
  • 3. Изматете голем сад за печење со маслиново масло и намачкајте го лукот на врвот. Ставете коцки од компир и тиква во садот за печење и прелијте го со готовата супа од зеленчук. Удрете ги гранчињата рузмарин со задниот дел од ножот и премачкајте ги во смесата од компир-тиква.
  • 4. Ставете го садот за тепсија во загреана рерна на 200 ° C горна/долна топлина и печете 15 минути. Измијте ги пилешките нозе под ладна проточна вода и исушете ги со кујнска хартија.
  • 5. Измешајте маринада од маслото со диетален зачин, бибер и црвен пипер во прав и четкајте ги пилешките нозе. По 15 минути, лабаво легнете ги пилешките нозе на смесата од компири и тиква 15 минути, со долната страна нагоре.
  • 6. После уште 15 минути, свртете ги пилешките нозе и оставете ги да земат боја одозгора околу 30 минути. Послужете ја готовата тепсија топла.

Коментари

Тиквата оди добро со компирот. има многу вкус за мене!

Информации за испорака

Вашите придобивки за купување со нас

        1. Испорака во рамките на Германија 5,95 €
        2. Бесплатна испорака од 59,90 €
        3. Испорака до Швајцарија, Холандија, Луксембург и Белгија 20 евра
        4. Бесплатна испорака од 74,90 €
        5. следење на пратката

Ние испраќаме во рамките на Германија, Швајцарија, Холандија, Луксембург и Белгија.

време на испорака
Времето на испорака на одделните производи е - освен ако не е поинаку наведено во описот на артикалот:

Испорака во Германија:
во рок од 4-5 работни дена.

Испораки во странство:
во рок од 7-13 работни дена.

Вредност на нарачката до 59,90 € 5,95 €

Бесплатна испорака за нарачки над 59,90 €!

Холандија, Белгија и Луксембург

Вредност на нарачката до 74,90 € 20 €

Бесплатна испорака за нарачки над 74,90 €!

Вредност на нарачката од 74,90 € 20 €

Ако платите со готовина при испорака, доспеваат дополнителни давачки од 2,00 евра (надоместок за трансфер што го наплаќа лицето за испорака на лице место).

Испораки на делови
Доколку, од технички причини, ви ја испорачаме нарачката во неколку делови, секако дека ќе ги пресметаме трошоците за испорака само еднаш.

За испораки во земји што не се членки на ЕУ, се применуваат дополнителни давачки и такси. За повеќе информации, видете на пример

и за увоз данок на промет под
http://auskunft.ezt-online.de/ezto/Welcome.do

а особено за Швајцарија под

Без испорака на производи од милин во Австрија.

испорачување

Германија

Вредност на нарачката до 59,90 € 5,95 € вредност на нарачката од 59,90 € бесплатно!

Холандија, Белгија и Луксембург

Вредност на нарачката до 74,90 € 20 вредност на нарачката од 74,90 € бесплатна испорака!

Швајцарија

Вредност на нарачката од 74,90 € 20 €

испорачување

Испораки на делови

Ако, од технички причини, ви ја испорачаме нарачката во неколку делови, секако дека ќе ги пресметаме трошоците за испорака само еднаш.

ДДВ за клиенти од Швајцарија, Холандија, Белгија и Луксембург

Клиенти од Швајцарија, Холандија, Белгија и Луксембург не плаќаат германски ДДВ (19%). ДДВ-то ја наплатува соодветната земја, обично царинските органи.

се враќа

За информации за законското право на повлекување и модалитетите на обработка во случај на повлекување, ве молиме, погледнете ја нашата политика за откажување.

Повеќе награди со
Награда BodyLIFE, како најдобра
Програма за слабеење во индустријата за фитнес.