Зимски спортови; RefenumICE
Природен лек за треска во мускулите
Зимски спортови
Бидејќи студената сезона брзо се приближува, денес помисливме да разговараме за зимските спортови и нивните придобивки. Зимата е време кога уживате да го поминувате времето со вашето семејство. Покрај заслужениот одмор, имате можност да вежбате и некои спортови што ќе ве одржат во форма меѓу оброците богати со масти и јаглени хидрати.
4 зимски спортови
Лизгањето е спорт кој помага да се ослободи од стресот и да се балансира емоционално и психички. Покрај тоа, помага во одржување на убави нозе. Со истите придобивки како џогирањето, ги зајакнува и обликува долните мускули на телото и помага брзо да согорувате калории.
Скијањето е еден од ретките спортови за кои се потребни сите мускули на телото. Хармонично ги развива мускулите на стомакот и нозете, одржувајќи го снабдувањето со кислород и хранливи материи. Исто така, овој спорт го подобрува степенот на оксигенација, го зголемува капацитетот на белите дробови, ја ублажува депресијата и се практикува една недела неколку часа на ден, ќе изгубите до 5 килограми.
Сноубордот е еден од најекстремните зимски спортови. Бидејќи е многу интензивен, помага да се одржи рамнотежата и флексибилноста. Многу е полесно да се научи отколку скијањето, а еден час забава на падините согорува до 450 калории. Вежбањето на овој спорт ја намалува вознемиреноста и се покажа дека има многу кардиоваскуларни придобивки.
Jогирањето не е нужно зимски спорт, но трчањето на снег доведува до поголемо согорување на калории и милја и половина трчање согорува до 100 калории. Womenените и мажите кои редовно џогираат се смета дека го зголемуваат својот животен век на 6 години.
Кога вежбате каков било зимски спорт, потребно е да бидете претпазливи и да не преоптоварувате тело, што може да доведе до дехидрираност и мускулна треска. Затоа е важно секојдневно да се консумираат топли пијалоци и додатоци за зајакнување на имунитетниот систем и за ублажување на болката во мускулите користете Refenum Ice, гелот за ладење што помага локално да се намали воспалението во случај на повреда.