Зимскиот блуз расположение ниско во зима Слабеење со Алмасед

Студената сезона носи промени не само во природата. Станува постудено и потемно, времињата со дневна светлина се значително пократки. Тоа ни пречи. Многу луѓе ги чувствуваат овие промени во нивните тела: Тие се уморни и слаби - лошо расположени, раздразливи и без енергија. Честопати овие промени во расположението одат рака под рака со желба за слатки и јаглехидрати, така што тежината се зголемува од време на време. Зошто?

Ни недостасува затоплувачкото сонце, бидејќи поради секојдневната работа ја напуштаме куќата во темница и се враќаме само во темница. Покрај тоа, ние помалку вежбаме на свеж воздух, бидејќи надвор е влажно и ладно. „Дали ме фати зимскиот блуз?“, Прашуваат многу луѓе. Хормонот на среќа серотонин, кој е одговорен за нашето расположение, игра одлучувачка улога овде. На нашето тело му треба сончева светлина за да може да произведе доволен серотонин во мозокот. Производството на серотонин е поврзано со достапноста на витамин Д, кој во голема мера се формира во кожата со помош на сончево зрачење. Покрај тоа, есенцијалната аминокиселина Л-триптофан е потребна како гласничка супстанција за претворање во серотонин. Свесната диета обезбедува дополнителен внес на Л-триптофан преку храна. Главно преку ореви и семиња: ореви, киноа, амарант, индиски ореви или растителни протеини: соја, печурки и мешунки. На пример, 100g Almased содржи 730mg L-триптофан.

Факт е дека, ако има недостаток на серотонин, нема добро чувство и лошо расположение не е далеку. Сезонски феномен што се случува често од година во година, почнувајќи од есен и повторно исчезнува на пролет.

'Llе ви покажеме како можете да ја поминете оваа навистина пријатна сезона:

Обрнете внимание на редовно вежбање

Вежбајте редовно на свеж воздух.
Вежба исто така помага, затоа што тогаш ќе бидете наградени со ослободување на хормони на среќа.
Апсорбира што е можно повеќе природна светлина.

Избегнувајте стрес - потпрете се на удобноста

Одвојте некое лично време и опуштете се.
Планирајте да направите - да се состанете со пријателите.
Уживајте во светли бои со свежо цвеќе во собите.
Разгалете се со чаша билен чај и уживајте во моменти на среќа на релаксација и рамнотежа. Вкусниот витален чај Алмасед е совршен.

Одржување на имунолошкиот систем во форма

Неоштетен, силен имунолошки систем е особено важен во зима. Бидејќи се потребни поголеми одбрани. Правилната исхрана и здравиот начин на живот придонесуваат за тоа. Да се добијат сите хранливи материи за зајакнување на имунитетниот систем не е секогаш можно само преку храна. Тука шејмот Алмасед може да биде квалитетен снабдувач на хранливи материи кој го поддржува имунитетот * и може да се интегрира во исхраната. Идеален додаток на здрав начин на живот и активен животен стил. Брз и лесен за подготовка. Дома, во канцеларија или додека патувате, секој ден.

* Следниве витамини содржани во Алмасед: Ц, Д, Б6 и Б12, како и микроелементот цинк, придонесуваат за нормална функција на имунолошкиот систем.

Лесно и безгрижно во текот на зимата

Ако сакате да им пркосите на вашите желби и желби за слатки, можете едноставно да замените еден оброк дневно со шејк Алмасед. Овој начин ја одржува рамнотежата ако удрите нешто премногу силно ден пред или за време на другите оброци. Протресувањето може да се направи брзо и е идеално во текот на денот за да му се дадат на организмот сите потребни хранливи материи. Покрај тоа, внимателно го следите внесот на калории.

Вкусно и безгрижно во текот на зимата

Божествени креации погодни за студената сезона: Брзо подготвени со зачинети состојки - посебен допир секој ден. Пробајте ги нашите рецепти за тресење веднаш!