Златно млеко Рецепт за природна енергија и сила
Кога недостасува погон или замор, многу луѓе прво паѓаат на вообичаената шолја кафе. Постојат многу поприродни начини да се добие поголема сила и енергија. Една од нив е таканареченото златно млеко направено од куркума, кое лесно се подготвува, а сепак е вистинско чудо за лекување.
Ова млеко навистина вреди злато: Помага при настинки или безволност и штити од бројни болести. Не е за ништо што ајурведските учења одамна го познаваат како лековит пијалок.
За златното млеко ви требаат:
- 120 мл вода
- 1 лажица масло од куркума (од продавница за органски производи или преку Интернет)
- 1 лажичка девствено масло од кокос (од продавница за органски производи или нарачајте преку Интернет)
- 1 лажица масло од агава сируп или алтернативен засладувач
- 1 мало парче ѓумбир, рендано
- 350мл бадемово млеко или кашу млеко (ние ќе ви покажеме тука како да ги направите овие ефтино сами)
- Нотка цимет
- Pinигла пиперка
И вака го правите оружјето за природно чудо:
- Ставете ја водата заедно со прав од куркума во мало тенџере.
- Додадете го ренданиот ѓумбир и оставете го да зоврие додека мешате додека не се формира кремаста паста. Остави ги овие настрана.
- Во тенџере загрејте млеко од бадем или друго растително млеко без додатоци.
- Додадете ја пастата од куркума и добро промешајте.
- Додадете кокосово масло, сируп од агава, цимет и бибер и вриејте околу две до три минути додека мешате.
- Нека се олади накратко и уживајте во златното млеко.
Ако златното млеко има вкус на почетокот многу интензивно, можете да го разредете со малку растително млеко и да користите помалку паста од куркума следниот пат. Покриена и покриена во фрижидер, пастата може да се чува до една недела, а потоа може повторно да се користи.
Сакам да подготвам малку повеќе паста од куркума и да ја користам за неколку пристапи, побрза е и заштедува енергија. Друг начин да заштедите време е да користите мешавина подготвена за употреба за лате од куркума.
Варијации на рецепти
Млекото од ореви му дава посебен вкус на златното млеко. Како и да е, може да се користат и други алтернативи на растително млеко, како што се кокос, овес или праволиниско млеко, се додека не содржат никакви непожелни адитиви.
Бидејќи куркумата слабо се раствора во вода, најдобро е да ја користите со малку масло. Кокосовото масло што се користи во овој рецепт гарантира дека хранливите материи подобро се апсорбираат. Додадената пиперка или пиперинот што ја содржи, исто така ја подобрува апсорпцијата на хранливите материи од куркумата.
Ако сакате да користите друго масло наместо кокосово масло кое не е толку отпорно на топлина, најдобро е да го додадете откако млекото малку ќе се олади.
Кртулата од куркума е вистинско чудо за лекување, бидејќи го зајакнува имунитетот, го поддржува меморијата и срцето. Исто така, има антиинфламаторно и чистење својства. Златното млеко го поддржува варењето, го стимулира црниот дроб и му помага на телото да се исчисти. Препорачливо е да се подготви Златното млеко како мерка на претпазливост кога ќе се појават првите знаци на следната настинка. Како стимуланс, тоа е исто така вистинска алтернатива на кафето.
Како што можете да видите, златното млеко не само што физички стимулира, туку и ментално. Наместо да пешачите до аптека или во најблиската кафуле, внимавајте на куркумата на полицата за зачини. Бидејќи овој природен лек не треба да недостасува во ниту еден кабинет за лекови.
Можете да дознаете повеќе за куркумата во нашиот совет: