Знаци дека имате недостаток на железо во вашата аптека
Сите сме слушнале за анемија и недостаток на железо, но дали знаеме кои се двата главни симптоми? Ironелезото може да се земе од храна како зелен зеленчук, црн дроб, говедско или мисирка, грав, итн. и, доколку е потребно, додатоци на храна. Витаминот Ц ја потенцира апсорпцијата на железо.
Недостаток на железо се јавува кога телото нема доволно железо, што доведува до ниско ниво на црвени крвни клетки. Ironелезото е од суштинско значење за формирање на хемоглобин, протеин во црвените крвни клетки што го промовира транспортот на кислород низ телото. Ако телото нема доволно хемоглобин, ткивата и мускулите нема да имаат доволно кислород за нормално функционирање. Ова доведува до анемија. Womenените се повеќе склони кон недостаток на железо од мажите, како резултат на загуба на крв од менструација, но и вегетаријанци, како резултат на диета. Недостаток на железо може да биде и последица на одредени болести како што се чиреви, целијачна болест или рак. Постојат неколку знаци кои укажуваат на недостаток на железо.
1. Прекумерен замор
Заморот е нормален феномен, но кога се појавува дури и по нормален сон или ако е поизразен од вообичаеното, тоа може да биде недостаток на железо. Всушност, ова е еден од најчестите симптоми на недостаток на железо. Се јавува поради недостаток на кислород во ткивата и мускулите, што доведува до недостаток на енергија.
Покрај тоа, срцето мора да вложи поголеми напори да шири крв богата со кислород во телото, што може да направи да се чувствувате поуморни. Во случај на недостаток на железо, прекумерниот замор може да биде поврзан со слабост, раздразливост и недостаток на концентрација.
2. Бледило
Бледилото на кожата е уште еден знак за недостаток на железо. Хемоглобинот во црвените крвни клетки обезбедува природна боја на крвта, а недостатокот на железо може да ја ослабне оваа боја. Затоа, луѓето со недостаток на железо може да бидат бледи.
3. Главоболки и вртоглавица
Недостаток на железо може да предизвика главоболки и вртоглавица во комбинација бидејќи недоволно кислород може да стигне до мозокот. Затоа, крвните садови на ова ниво може да отечат, предизвикувајќи ги овие симптоми.
4. Чувство на „недостаток на воздух“
Кога нивото на хемоглобин во телото е ниско поради недостаток на железо, нивото на кислород исто така ќе биде ниско. Во овој случај, мускулите немаат доволно кислород за да извршуваат нормални активности, како што се одење или качување по скали. Како заклучок, стапката на дишење ќе се намали кога телото се обидува да има повеќе кислород, се појавува чувство на „отежнато дишење“ или диспнеа.
5. Палпитации
Брзите и забележителни отчукувања на срцето се палпитации. Овие можат да бидат уште еден знак за недостаток на железо. Овој феномен се јавува затоа што срцето мора да вложи дополнителен напор да пумпа крв во организмот ако има недостаток на железо. Во тешки случаи, палпитациите можат да бидат комплицирани со зголемено срце или дури и срцева слабост.
6. Сува кожа и коса
Во случај на недостаток на железо, функциите на телото се ограничени од недостаток на кислород во ткивата. Ова исто така се случува со косата и кожата. Ако немаат доволно кислород, тие стануваат суви и кршливи.
7. Оток и болка во устата
Во анемија, јазикот може да стане воспален. Покрај тоа, недостаток на железо може да предизвика сувост на устата, пукнатини на аглите на устата или дури и чиреви.
Совет на специјалист
Добро е да се знае дека овие знаци на недостаток на железо може да се појават и во други услови. Поради оваа причина, се препорачува да се консултирате со вашиот лекар за понатамошни тестови и испитувања доколку ги покажете овие знаци.