Знаците што ве известуваат дека немате железо во вашето тело Вести
Кога телото не го асимилира овој минерал, може да се појават сериозни здравствени проблеми. Обрнете внимание на овие 10 знаци кои ви кажуваат дека немате железо!
Иако на почетокот можеби не изгледа сериозно, недостаток на железо во организмот може да доведе до сериозна состојба, имено анемија. Секој ден губиме железо на различни начини, затоа е важно да се спречи и лекува оваа ситуација, да се избегне предизвикување сериозни здравствени проблеми.
Недостаток на железо се јавува кога телото не го асимилира овој минерал, кој е одговорен за производство на хемоглобин - протеин присутен во крвните клетки што овозможува транспорт на кислород во телото. Отсуството на хемоглобин предизвикува абнормално функционирање на мускулите и ткивата, што доведува до анемија.
Заморот е чест симптом на недостаток на железо. Ова е затоа што, во отсуство на железо, телото не може да произведе хемоглобин, соединение присутно во крвта што делува пренесува кислород од белите дробови до остатокот од телото. Кога количината на хемоглобин се намалува, количината на кислород што стигнува до мускулите и ткивата исто така се намалува, што доведува до инсталација на замор. Заморот е честа состојба во секојдневниот живот, но понекогаш е тешко да се направи разлика помеѓу обичниот замор и оној предизвикан од недостаток на железо во телото. Меѓутоа, во вториот случај, исто така, ќе се соочите со еден или повеќе од следниве симптоми: слабост, ниско ниво на енергија, тешкотии во концентрацијата, мала продуктивност.
2. Кожата станува бледа
Хемоглобинот присутен во црвените крвни клетки е она што и дава боја на кожата. Поради отсуство на железо, телото не може да произведе доволно хемоглобин, што предизвикува бледило на кожата. Но, без оглед на бојата на кожата, ако внатрешноста на усните, непцата, ноктите и очните капаци е помалку црвена од нормалната, тогаш ниското ниво на железо може да биде причина.
3. Чувство на задушување/болка во градите
Ако овие симптоми се појават кога извршувате активност, може да почувствувате недостаток на железо во телото, бидејќи кислородот што го носи крвта е помал во количина од вообичаеното, а телото се обидува да го надомести овој недостаток и да ги обезбеди потребните потребни. внатрешните органи да функционираат правилно.
4. Вртоглавица и главоболки
Недостаток на железо може да предизвика главоболки или мигрена. Ова се должи на фактот дека недоволно количество кислород достигнува до мозокот, што предизвикува оток на крвните садови и предизвикување притисок, што доведува до главоболки или мигрена. Недостаток на железо во телото исто така може да доведе до вртоглавица. Кога нивото на хемоглобин се намалува или останува на ниско ниво, телото влегува во кислородна криза. Недоволната оксигенација на мозокот доведува до вртоглавица или може да биде предизвикана од низок крвен притисок како резултат на недоволно снабдување со кислород до срцето и крвните садови.
5. Палпитации
Нередовните отчукувања на срцето, познати како палпитации, се уште еден симптом на недостаток на железо во организмот. Поради ниското ниво на хемоглобин, срцето мора да работи понапорно за да пумпа кислород во телото. Ова може да предизвика неправилно чукање на срцето, или чувство дека срцето чука многу брзо, а во екстремни случаи може да доведе до срцева слабост. Но, овие симптоми обично се појавуваат во понапредните фази, откако претходните презентирани симптоми веќе ги доживеал болното лице.
6. Косата и кожата изгледаат неуредно
Косата и кожата се сметаат за секундарни функции на човечкото тело. Ова се должи на фактот дека телото пренесува кислород главно до неговите најважни делови, односно органи и ткива. Кога имаме недостатоци на железо во телото, кожата и косата добиваат помалку кислород и почнуваат да стануваат посува и кршливи. Овие проблеми се предизвикани од отсуство на протеин наречен феритин, кој е одговорен за складирање и ослободување на железо во организмот во редовни интервали. Ниските нивоа на железо во телото доведуваат до опаѓање на косата, особено кај жените кои сè уште не достигнале менопауза.
7. Сув и отечен јазик
Преглед на внатрешноста на устата може да даде важни индиции за нашето здравје. Недостатокот на железо е еден од проблемите со кои може да се соочиме. Ако јазикот е отечен, воспален или има обезцветен делови, тоа може да бидат симптоми на недостаток на железо. Јазикот и мускулното ткиво имаат специфичен протеин, миоглобин, чија улога е да комбинира железо и кислород. Ако нивото на миоглобин е ниско, јазикот може да изгледа сув, мазен и отечен. Недостаток на железо може да се манифестира и со чувство на сува уста и пукнатини во аглите на устата.
8. Скршени нокти
Овој симптом обично се јавува во напредните фази на анемија.
Оваа болест се карактеризира со фактот дека ноктите стануваат многу тенки и ја губат својата закривеност, стануваат рамни или дури конкавни. Во раните фази, ноктите стануваат кршливи и можат лесно да се скршат. Симптомите обично се појавуваат во средината на ноктот кој се распаѓа навнатре, а надворешните рабови остануваат високи, што ќе му даде на ноктот изглед на лажица.
9. Грчеви или грчеви во нозете
Ниските нивоа на железо во крвта може да доведат до намалување на нивото на допамин, хемикалија што ја лачи мозокот, многу важна за координирање на движењето и што може да доведе до појава на синдром на немирни нозе. Допаминот делува како врска помеѓу мозокот и нервниот систем за да му помогне на мозокот да ги координира движењата што ги правиме. Ако нервните клетки се оштетени, количината на допамин се намалува, што доведува до неволни движења и грчеви во мускулите. Обично, нивото на допамин опаѓа кон крајот на денот, што објаснува зошто синдромот на немирни нозе е поактивен во текот на вечерта и ноќта.
10. Абдоминална и уринарна болка со крв
Интраваскуларна хемолиза е реакција предизвикана од недостаток на железо во телото и се карактеризира со прекин на црвените крвни клетки и ослободување на железо што ќе се изгуби со мокрење. Ова им се случува на луѓе кои вршат многу интензивен спорт, особено џогирање и може да предизвика траума на малите крвни садови на нозете.