Знаете дека има храна што ја елиминира водата од телото InfoCS
Акумулацијата на вода во телото создава чувство на непријатност, што може да доведе до висок крвен притисок, отекување на стапалата или рацете. Ова може да се поправи со диета. Смокви, ананас, лубеница или целер, заедно со друго овошје и зеленчук се храна што ја елиминира водата од телото.
Диуретиците, смоквите се дел од храна против задржување на водата. Покрај тоа, смоквите се лаксативи и содржат калциум, магнезиум и витамини. Бидејќи брзо се расипуваат, смоквите се подостапни во сува форма. Треба да знаете дека свежите смокви имаат помалку калории (60 kcal/100 g свежи смокви, наспроти 230 kcal/100 g суви смокви).
Аспарагусот содржи аспарагин, супстанца што промовира елиминација на вода. Аспарагусот исто така има добар однос помеѓу натриумот кој задржува вода и калиум, што ја забрзува неговата елиминација. Јадете аспарагус, бел или зелен, двапати неделно, за да го издувате телото.
Ананасот е овошје богато со калиум, затоа го забрзува елиминирањето на водата. Исто така, помага во ублажување на целулитот, а бидејќи е богато со растителни влакна го забрзува транзитот на цревата. Јадете свеж ананас колку што можете почесто, ако сакате во комбинација со други овошја, во салата.
Артишокот содржи шеќер, инулин, што ја олеснува диурезата. Исто така, содржи многу калиум, кој ги ослабува ефектите на натриумот што ја задржува водата. За полесно да ја отстраните водата од телото, ставете артишок во салати или јадења од зеленчук.
5. Манголд, праз, анасон, репка, целер - супа против задржување на водата
Манголд или швајцарска цвекло, праз, репа и целер се зеленчук со висока содржина на калиум, што промовира елиминација на вода преку урина. Богат со растителни влакна, овој зеленчук придонесува и за подобрување на циркулацијата на цревата. Секој зеленчук можете да го јадете одделно или да направите супа благодарение на што ќе имате корист од сечиј квалитет.
И цвеклото, кромидот и празот имаат диуретични својства.