Знаете кога се изложувате на токсични материи за време на бременоста
Здравиот начин на живот за време на бременоста вклучува не само урамнотежена исхрана, умерено вежбање и медицински прегледи, туку и грижа за животната средина во која живеете и навиките на живот што треба да бидат што е можно побезбедни. Токсични материи има насекаде околу нас, а некои од нив можат да влијаат на вашето бебе во матката. Дали знаете кога сте изложени на токсични материи за време на бременоста? Qbebe ви дава неколку индиции во врска со ова.
За жал, современиот начин на живот постојано нè изложува на токсични материи, како во слободното време, така и во професионалното опкружување. За жал, за време на бременоста, изложеноста на токсични материи може да има сериозни ефекти врз развојот на фетусот, но и врз вашето здравје. Qbebe открива некои од опасностите што ве опкружуваат и дека мора да сторите сé што е можно за да избегнете за време на бременоста.
јадење
За време на бременоста, повеќето јадења се дозволени, почитувајќи ги, се разбира, принципите на урамнотежена исхрана. Сепак, треба да знаете дека одредена храна може да биде токсична за вашето неродено бебе и може да влијае на неговиот развој.
• Морска храна и пушена или сирова риба - За жал, треба да се избегнува за време на бременоста, бидејќи може да биде загадена со листерија. Јадењата од суши или стек забен камен мора да се заборават сè додека не се роди. За време на бременоста, целосно избришете ги алгите што предиспонираат штетни инфекции и за вас, но особено за бебето.
• Риба - Правилното готвење е одлична храна за бременост и доење. Сепак, треба да бидете претпазливи што ќе одберете: иако е богато со омега 3 масни киселини - важни за развојот на нервниот систем на бебето - рибите можат да содржат значително ниво на жива што може да влијае на развојот на нервниот систем на бебето. Последиците може да вклучуваат одложено нарушување на говорот и движењето. Истражувањата покажаа дека фетусот е многу чувствителен на жива кај рибите за време на третиот и четвртиот месец од бременоста. Затоа, избегнувајте ајкули, сабјарка, сина туна.
• Сурови јајца - или која било друга храна што содржи сурови јајца треба да се избегнува за да се спречи инфекција со салмонела. Некои видови салати, мајонез, сладолед, кремови за торти или дури и пијалоци може да содржат сурови јајца.
• Меки сирења - може да содржи бактерии, како што е листеријата, што може да предизвика спонтан абортус. Листерија ја преминува плацентата и може да го зарази бебето, а неговиот живот може да биде во опасност. Елиминирајте ги меките сирења од вашата диета, како што се бри, камемберт, рокфорт, фета, горгонзола и мексикански сирења, освен ако на етикетите на производите не е јасно наведено дека се направени од пастеризирано млеко. Листериоза може да се појави и со потрошувачка на непастеризирано млеко.
• Алкохол - треба да се избегнува за време на бременоста. Во зависност од вклучената количина, периодот на развој на бременоста и начинот на консумирање алкохол за време на бременоста, може да доведат до последици како што се фетален алкохолен синдром, но и други нарушувања во развојот на фетусот.
• Вештачки засладувачи - треба да се исклучат од исхраната за време на бременоста, бидејќи студиите покажаа дека тие можат да го зголемат ризикот од предвремено породување.
• Адитиви за храна - многу храна е полна со адитиви и конзерванси. Еден од адитивите што треба да се избегнува за време на бременоста е натриум моноглутамат кој може да предизвика главоболки и непријатност во стомакот.
• Ананас - иако е многу здраво, нема да се консумира за време на бременоста. Ананасот е богат со бромелаин кој може да го омекне грлото на матката, што резултира со предвремено породување. Сепак, за да се случи ова, бремените жени мора да јадат големи количини ананас. Како дополнителна претпазливост, избегнувајте јадење ананас во последниот триместар од бременоста.
• Папаја - може да има ист ефект како ананасот, бидејќи содржи семе богато со латекс, што може да предизвика контракции на матката. Сепак, овошјето може да се јаде во првиот триместар од бременоста, бидејќи зрелото овошје од папаја е богато со витамин Ц и други здрави хранливи материи.
• сусам - може да предизвика спонтан абортус, бидејќи ги возбудува мускулите на матката, предизвикува контракции и на крајот го исфрла оплоденото јајце. Ефектите можат да се појават особено во првиот триместар од бременоста.
 |
Козметика
За време на бременоста мора да бидете многу внимателни кога користите козметика или производи за нега на тело, дури и ако се чини дека сите креми, лосиони, шампони, сапуни или антиперспирант се неопходни. Треба да знаете дека некои производи се многу штетни и за вас, но особено за бебето.
Креми за ретинол - Ретиноидите се моќни средства против стареење кои се наоѓаат во хидратантните креми, кремите против брчки и против акните. Ретинолот се синтетизира од витамин А и помага во обновување на клетките, но употребата на козметика што ја содржи не е без ризици. Производите за нега кои содржат ретиноиди можат негативно да влијаат на здравјето на стомакот на вашето бебе. Исто така, треба да знаете дека ефектите се доста сериозни, особено при орална администрација на ретиноиди, особено во форма на изотретиноин, што може да предизвика дефекти при раѓање кај деца. Кремите за ретинол не се препорачуваат за време на бременоста, бидејќи мала количина на оваа супстанца стигнува до вашиот крвоток и може да ја премине плацентарната бариера, а вашето бебе може да страда од ментална ретардација или срцеви малформации.
Лосиони со парабен - Парабени се додаваат во широк спектар на козметика и делуваат како конзерванси. Парабени се оние кои штитат креми, шампони, креми за сончање и други креми од раст на бактерии и габи. Треба да знаете дека парабени не се безбеден производ за време на бременоста, бидејќи тие влијаат на лачењето на хормони со улога во репродукцијата. Метилпарабен е виновен за нарушување на лачењето на ендокрини хормони - тоа влијае на нивото на естроген, предизвикувајќи компликации за време на бременоста.
фталати - Фталатите се класа на хемикалии за кои е познато дека го нарушуваат ендокриниот систем и широко се користат во производи за широка потрошувачка, од пластични играчки или градежни материјали за домаќинства до шампони. За време на бременоста, се препорачува да се избегнуваат производи што содржат фталати (дибутил фталати, ДБП), растворувачи и пластификатори во составот на лакови, парфеми и спрејови за тело и коса, креми за епилација, антиперспиранси. Овие супстанции можат да предизвикаат ризици кај машки бебиња, како што се малформации на гениталиите и дефекти во сперматогенезата.
Лосиони со ацетон или алкохол - Бришењето лак со ацетон или растворувач е исклучително честа практика во ритуалот за убавина на секоја жена. Но, треба да бидете внимателни со оваа навика за време на бременоста, бидејќи овие средства за отстранување лакови содржат ацетон или етанол и ослободуваат пареи за време на употребата. Ако ги вдишите, треба да знаете дека може да влијае на развојот на фетусот.
Козметика со екстракти од соја - Комерцијалните маски за лице или тело кои содржат соја можат да влијаат на вашата кожа за време на бременоста поради маслото од бергамот што го содржат. Ова масло може да предизвика несакани ефекти и да предизвика грозни точки на кожата. Womenените кои страдаат од хиперпигментација треба да избегнуваат козметика базирана на соја бидејќи ја влошува состојбата на кожата и ја зголемува прекумерната пигментација. Покрај тоа, сојата има и естрогенски ефект како резултат на фитохормоните што ги содржи, затоа треба да се избегнува за време на бременоста.
Други производи што да избегнувате за време на бременоста - диоксан, хидрокортизон, пероксиди: сите може да предизвикаат малформации и да го зголемат нивото на токсичност во организмот.
 |
Производи за чистење или домаќинство
За време на бременоста, треба да избегнувате употреба на одредени производи за чистење за домаќинство или индустриска употреба, пестициди или инсектициди, па дури и спрејови или освежувачи на воздухот во просторијата. Така, на прво место како важен ризик за фетусот, но исто така и за мајката, се производите за чистење кои содржат натриум хипохлорит. Исто така, за време на бременоста потрудете се да избегнете користење на следниве производи:
• детергенти користете за чистење теписи, прозорци и предмети во бањата и кујната (решението за чистење на шпоретот е најопасно);
• средства за дезинфекција употреба за предмети за бања и кујна;
• белило;
• Братучед;
• бои за употреба во домаќинство засновано на масло (оние што испуштаат силен мирис и можат да предизвикаат гадење, вртоглавица и главоболки). Донекаде се препорачуваат бои на база на вода или латекс.
Сепак, добро е да се знае дека во одредени производи што се сметаат за безбедни, може да има следниве состојки со кои не треба да контактирате за време на бременоста:
• триклосан - средство за чистење присутно во производите за чистење, дури и во некои течни и цврсти сапуни.
• диоксан (SLS, сулфат на некои етикети) - присутен во некои производи за пенење.
 |
лекови
Веќе знаете дека повеќето лекови се забранети за време на бременоста, особено ако не ги препорачува вашиот лекар, но треба да обрнете посебно внимание на лековите класифицирани како антибиотици и антиинфламаторни лекови. Треба да знаете дека овие две категории лекови се особено опасни за бебето во вашата матка, бидејќи тие можат да предизвикаат сериозни дефекти при раѓање. Qbebe ви нуди список на само неколку од лековите што треба да ги избегнувате по секоја цена за време на бременоста:
• антибиотици: тетрациклини; стрептомицинел; канамицинел.
• антиинфламаторно: индометацин; ибупрофен; аспирин и лекови кои содржат салицилати.
• антикоагуланси, како што се варфарин или хепарин.
• Други лекови и хемикалии кои треба да се администрираат со голема претпазливост (по можност да се избегнуваат) се: судафедул; прохлорперазин (компас); ципрофлоксин (Кипар); флуконазол (дифлукан); лекови што содржат алкохол, фенитоин (дилантин) и литиум (оние што се користат во манична депресија) се крајно опасни за бременоста; лекови кои се користат во хемотерапија; лекови против псоријаза (Тегисон или Соријатан); лекови против акни (Акутан); лекови за третман на кожни заболувања; талидомид и диетилстилбестрол (за да се спречи абортус); антиконвулзиви (карбамазепин, фенитоин, валпроат); лекови за лекување на проблеми со крвниот притисок (бета-блокатори, АКЕ-инхибитори-ензим што конвертира ангиотензин); лекови за лекување на проблеми со тироидната жлезда (радиоактивен јод, оние за намалување на гушавост, итн.).
 |