Знаете колку само еден кроасан Teo Magazine дебелее

Списание ТЕО »Вести» Знаете колку дебел еден кроасан?

Напишано од Даниел Сута во Вести, на 2015-06-03T16: 45: 49 + 02: 00 на 3 јуни 2015 година

само

Д-р Алберто Кормилот тврди дека не е здраво да се јаде кроасан во раните утрински часови, зборувајќи за тоа колку не се здрави кроасаните, особено за диеталците. Тој исто така нуди алтернатива на кроасанот за појадок, забележува женската веб-страница Entremujeres.clarin.com.

Врвни игри што треба да ги пробате кога ќе останете дома
Што вели месецот кога сте родени за вашата личност?

Едноставен кроасан, без чоколадо и други креми (или џем), со средна големина, има околу 200 калории. Три кроасани консумирани за време на појадок би достигнале некаде околу 600 калории, не сметајќи го млекото или друга храна со која се консумираат овие деликатеси.

ПРОЧИТАЈТЕ ИСТО: ШТО СЕ СЛУЧУВА АКО ГО СТАВИТЕ ХРАНАТА ВО ЦРВЕНА ПЛОЧА
Според идеалната диета, истакната од Кормилот, лице кое сака да јаде здраво и да изгуби тежина или да ја одржува формата, треба да консумира околу 1.500 калории на ден, вкупно сите акумулирани оброци.

Само три кроасани наутро достигнуваат скоро половина од условот за калории што треба да го проверуваме секој ден, според шемата на Кормилот. За да се ослободите од потрошените 600-700 калории за време на појадок, потребни се еден час и 13 минути да се кандидира и два часа и 34 минути валјак.

Ретроспектива на најдобрите филмови на сите времиња
Најголемите казина што не треба да ги пропуштате

Горенаведените пресметки се создадени според стандардите на лице кое тежи 65 килограми на 1,68 метри.

Но, не можеме ли навистина да јадеме кроасани воопшто? „Препорачливо е да се избегнуваат ексцеси, но воопшто да не се јаде кроасан или ваква храна, тоа не е решение, бидејќи телото ги бара од нив. Луѓето кои не следат диета можат да консумираат два кроасани на ден, без никаков проблем “, вели нутриционистката Ромина Сајар, за изворот споменат погоре.

Алтернативата на кроасаните, според споменатите специјалисти погоре, може да биде салата од зеленчук со природен јогурт или овесна каша или други јадења од цели зрна со млеко.