Зошто да јадете лук Здравје; Алтернативна Медицина
Како прво, мора да се каже дека лукот е добар извор на магнезиум, витамини Б6, Ц и Б1. Богат е и со фосфор, селен, калциум, калиум и железо .
Го намалува ризикот од срцеви заболувања
Главната причина што треба да ја јадеме е тоа што го намалува ризикот од срцеви заболувања. Истражувањата покажаа дека диетата богата со лук го намалува крвниот притисок, ја разредува крвта, го намалува „лошиот“ холестерол и го зголемува „добриот“ холестерол. Сите овие придобивки се должат на убодот, кој содржи соединенија богати со сулфур. Овие сулфати имаат улога на релаксација на крвните садови и подобрување на циркулацијата.
Лукот има и својство на природен антиоксиданс, затоа му помага на организмот во борбата против слободните радикали. .
Витаминот Ц, селен и манган се многу моќни антиоксиданси кои го штитат срцето .
Може да се користи и како антиинфламаторно. Препорачливо е да јадете лук кога имате настинка, грип или напад на астма, каде што е соодветно. Лукот ги убива бактериите, дури и оние кои се отпорни на лекови. Следствено, лукот има антибиотички својства, поради неговата содржина на алицин. Ова соединение се произведува само кога чешнето лукче е исечено или смачкано. Колку е поситно сецкан или мелен, толку е посилен терапевтскиот ефект.
Го намалува ризикот од рак на дебелото црево
Некои студии покажуваат дека ако јадете лук неколку пати неделно, ризикот од рак на дебелото црево се намалува.
Со уништување на бактеријата H.Pylori во стомакот, лукот може да ја намали појавата на рак на желудник. .
Лукот може да се бори против 3 компликации на дијабетес, имено: нефропатија, ретинопатија и невропатија. Ова се должи на богатата содржина на антиоксиданти.
Назначено со појаси за слабеење
Во исто време, студиите покажуваат дека лукот може успешно да се користи во диети, бидејќи алицинот спречува гоење, покрај намалувањето на крвниот притисок, нивото на инсулин и триглицерид.
Многу луѓе веруваат дека лукот помага да се излечат акните .
Јадењето лук му помага на телото да ги елиминира токсините и со тоа да ги намали акните. Сепак, за овој третман, лукот треба да се јаде само суров.
Исто така, може да даде позитивни резултати против болка во стапалата, предизвикана од слаба циркулација на крв, висок холестерол или висок крвен притисок.
Кој троши лук заради лековитите својства и не сака да му мириса здивот, мора да ги исече или да ги уништи чешнињата лук, да ги стави во лажица и да ги проголта со вода, така што содржината ќе стигне директно во стомакот.
Ако проблемот не е решен, џвакајте неколку лисја магдонос или босилек за да го намалите мирисот.