Зошто да изгубите тежина кога вашиот партнер е на диета
По 6 месеци од промената на стилот на јадење со цел да изгубат тежина на пар партнер, паровите кои присуствуваа само на судењето исто така изгубија 2% од нивната почетна тежина. Ова беше заклучокот на студијата објавена во научното списание „Дебелина“.
Во студијата учествувале 130 парови кои биле со прекумерна тежина или дебели, во кои само еден од партнерите бил подготвен да се вклучи во програма за слабеење (Weight Watchers), а откриено е дека партнерот на кој не му било интервенирано изгубил ненамерно. по тежина, како „бран ефект“, едноставен гест или акција што може ненамерно да иницира синџир на настани.
Добро е познато дека кога лицето кое главно се занимава со набавка и подготовка на храна одлучи да направи промена во исхраната со цел да се намали вишокот тежина, „луѓето во куќата имаат тенденција да јадат поинаку“ и исто така може да ги доживеат придобивките. рационална диета.
Треба да се напомене дека за да се појави овој „ефект на бран“, партнерите кои немаат директна корист од диетална интервенција мора да бидат свесни и сакаат да ја донесат оваа промена во нивните животи. Во конкретниот случај, фактот што тие биле информирани дека ќе бидат измерени 3 и 6 месеци по вклучувањето во студијата може да влијаело на нивната одлука да ги усвојат принципите на програмата на партнерите за слабеење.
На 3 месеци:
На 6 месеци:
4,3 кг наспроти 3,1 кг или 9,5% наспроти 6,8% од почетната тежина. Нивните партнери исто така ја намалија почетната тежина за 2% или 1,8 кг.
Губењето на тежината беше максимално помеѓу 3 и 6 месеци по почетокот на програмата, потоа трендот по 12 месеци беше враќање на изгубените килограми.
Упатства изработени од Американското здружение за срце/Американскиот колеџ за кардиологија/Друштвото за дебелина за управување со прекумерна тежина и дебелина кај возрасни препорачуваат губење на најмалку 3% од почетната тежина за да се набудуваат здравствените придобивки. Во случај на испитани партнери и на кои не е направена никаква диететска интервенција, овој критериум е достигнат за 32%.
Резултатите од оваа студија ја нагласуваат важноста на средина за поддршка кога сакате да го промените вашиот животен стил со цел да изгубите тежина, без разлика дали станува збор за посакуваниот партнер, членовите на семејството, пријателите или дури и колегите на работа. „Заразата“ на овие нови навики во исхраната кај приврзаниците може да има само придобивки за нив.
Извор: Медицински вести Медспејк
Племето Цимане (читај Симана) според истражувачите е најздраво кога станува збор.
И покрај јавните пораки со кои се ограничува потрошувачката на засладени пијалоци, многу деца ги консумираат овие пијалоци.
Една студија спроведена на Универзитетот Лунд (Шведска), неодамна објавена во британскиот журнал за поддршка на исхраната.
Според студијата објавена во Европскиот журнал за превентивна кардиологија, стои 6 часа на ден.
Пациентите кои губат 8% од вишокот тежина 4 недели пред баријатриската хирургија намалуваат м.
Периодот на млади возрасни лица е критичен во однос на ризикот од прекумерна тежина. нели.