Зошто да не јадете лубеница навечер! Комбинацијата на лубеница со леб - WOWBiz
Зошто не јадете лубеница навечер? Нутриционистите исто така се категорични во врска со комбинацијата на лубеница и леб
Лубеницата е омиленото овошје на многумина во овој период. Сепак, нутриционистите велат дека не треба да јадете лубеница навечер.
Лубеницата е идеална храна во топлите денови, многумина може да речат. И тоа е затоа што тоа е храна што ве лади и хидрира, а во својот состав има 90% вода.
И тогаш зошто нутриционистите велат дека не треба да јадете лубеница навечер?
За жал, постојат неколку причини зошто лубеницата јаде навечер носи непријатност:
- Подуеност. Јаде често после вечера, лубеницата доведува до надуеност. Всушност, како и секое овошје, лубеницата треба да се јаде на празен стомак, а не како десерт. Исто така, премногу витамин Ц во лубеницата може да доведе не само до надуеност, туку и до други дигестивни проблеми, вклучително и дијареја.
- Потреба за често мокрење. Да се биде храна што содржи вода во многу големи количини, нормално е дека после јадење лубеница често одите во тоалет, и поради оваа причина, сонот не може да биде мирен.
- Содржи многу шеќер, кој ќе го стимулира панкреасот, и ова нема да ве остави да спиете, бидејќи ќе имате енергија.
Од друга страна, не можеме да ги оспориме придобивките од лубеницата: добро во диети, но јаде само помеѓу оброци или како оброк, по можност наутро, но во мали до умерени количини, помага во лекување на астма, навлажнување на телото, во случај на инфекции бубрег Лубеницата, покрај вода, содржи витамин А, витамин Ц, каротеноиди и нема маснотии и холестерол.
Зошто да не јадете лубеница навечер! Нутриционистички вредности за лубеницата
Чаша лубеница на коцки (152 g) ги содржи следниве хранливи вредности, според romedic.ro: * Калории: 46 * Вкупни маснотии: 0g * Холестерол: 0 g * Натриум: 2 mg * Јаглехидрати (вкупно): 11 g - влакна: 1 g - шеќер: 9 g * Протеин: 1 g * витамин А: 865 IU * витамин Ц: 12, 3 mg * витамин Е: 0,1 mg * витамин К: 0,2 mg * витамин Б1: 0,1 мг * витамин Б3: 0,3 мг * витамин Б9: 4,6 мкг * витамин Б8: 6,2 мг * калциум: 10,6 мг * железо: 0,4 мг * магнезиум: 15,2 мг * фосфор: 16 .7 мг * Калиум: 170 мг * Натриум: 1,5 мг * Цинк: 0,2 мг * Бакар: 0,1 мг * Манган: 0,1 мг * Селен: 0,6 мг * Вода: 139 мг
Зошто не јадете лубеница со леб
Колку и да е вкусна, оваа комбинација е многу нездрава. И тоа затоа што лубеницата е кисела храна, која ферментира во стомакот, со што се забавува варењето на другите производи. Во комбинација со леб, кој содржи шеќер во доволно големи количини за брзо зголемување на нивото на шеќер во крвта, тоа е бомба за панкреасот, па затоа е „тешка“ комбинација за организмот.