Зошто да не појадуваме - Густарте

Појадокот не е најважниот оброк во денот, смета еден од најпопуларните лични тренери во Лондон, Макс Лоули.

Спортистот вели дека нема научни докази за придобивките од првиот оброк во денот. Тој за Дејли Меил вели дека не јаде секое утро и е совршено здрав. Покрај тоа, тој создаде диета според која многу килограми ќе бидат изгубени. Неговата диета бара во одредени денови да јадете само еден оброк, а појадокот мора да се прескокне.

„Идејата за појадок беше втемелена со појавата на компании за производство на жито, кои ни ја всадија идејата дека мора да јадеме наутро“, рече Макс Лоули.

Спортистот е поддржан од професорот Jamesејмс Бетс, кој студира исхрана на Универзитетот во Бет и вели дека придобивките од првиот оброк во денот се базираат повеќе на претпоставки и набудувања, а не на темелно истражување. Питер Роџер, професор на Универзитетот во Бристол, исто така вели дека луѓето јадат многу повеќе отколку што треба, и дека можеме да го прескокнеме појадокот може да биде можност за нашите тела.

Лоули се откажал од појадокот пред 4 години и вели дека оттогаш маснотиите во телото се намалиле за 10 проценти, тој има повеќе енергија и повеќе не чувствува глад во текот на денот. Јадејќи само напладне, спортистот му овозможува на телото да потроши 12 часа или повеќе од резервите.

Идејата на Лоури започна од фактот дека во Велика Британија утринскиот оброк се состои претежно од житни култури, кои најчесто содржат исклучително голема количина шеќер.

---