Зошто да ослабам е тема на мојот блог; Душа; светот
Темата за слабеење е вистинска за повеќето луѓе голема тема. Така и со мене. Од една страна тоа е навистина важно во мојот случај, од друга страна многу луѓе, навистина толпа многу луѓе повторно и повторно без да прашам. Не знам ни како многу дискусии и учења Затоа морав да се издржам во последните 7 години. Едноставно затоа што луѓето мислат дека сега треба да го намачкам лебот.
Во одреден момент решив да го направам овој блог. Со мојата приказна. Со моето огромни неуспеси и мали успеси. Со мојот процес на учење. А можеби и тоа мала надеж да ги инспирира другите. Но, пред сè имам и самиот научив нешто.
Диетите не функционираат.
Диетите воопшто не се за ова дизајниран да ветува долгорочен успех. Вие сте над сите нешта Правење пари. И благодарение на трендовите на Инстаграм и во женските списанија многу успешна. Многу диети се и на страна целосно нездраво и те измачувам повеќе од помошта. И, тоа навистина не мора да биде случај.
Многу рецепти од диетални книги, исто така, често имаат нешто заедничко: Тие користат состојки кои исклучително скапи се Јас едноставно не можам да си го дозволам тоа на долг рок.
Спортот помага - но не на неодредено време
Вежбањето е една од работите за кои се чувствував многу добро кога имав време. Но, како што оди животот, работите се случуваат - и другите остануваат зад себе. Повеќе моето работно време се зголемува од 40 часа до понекогаш и 48+ часа (поради прекувремена работа), толку поретко се занимавав со спорт. И за време на викендот бев премногу истоштена за да станам.
Што ми треба сега за да се вратам на спортот? Еден достоинствен удар со задник и уверување дека јас никој не се вклучува глупав за тоа, затоа што сè уште не сум ги постигнал своите цели. Позитивна поддршка а можеби и еден нов план за обука, на поотпорни на стрес е и со мене исто така добро се согласувајте со малку време. Ако се осмелам да го сторам тоа повторно во одреден момент, ќе разговарам со тренерот за тоа.
Диета - вечна тема
Сите треба да знаеме како здравата исхрана работи. Но, зошто не работи со слабеење? Па, тоа е многу добро прашање. Се гледав во изминатите неколку месеци и сега ги знам причините зошто не работи. И јас постепено ги менувам овие работи. Но, потребно е време и, пред сè, енергија. Затоа што секој ден Гответе здраво и свежо, е одземаат многу време и исцрпуваат. Јас секогаш барам рецепти кои одат брзо, но кога ќе направам напорен работен ден и Дојди дома мега гладни, тогаш едноставно треба да оди побрзо. Се надевам дека наскоро ќе најдам овде здрава рамнотежа.
Додека сме на тоа: рамнотежата е важна
За мене, слабеењето работи само ако не е добра само храната и вежбањето, туку уште две други, многу важни компоненти: Пијте доволно + доволно спијте. Особено последното е еден од најголемите предизвици со промените во смената. И јас го мразам тоа. Многу би сакал да обрнам внимание и го знам ритамот на кој ми е лесен, но за жал не е компатибилен со моето моментално работно време и тоа многу ми пречи. Мојата Ниво на стрес е превисока за да може вистински да се справиме во моментот. Се надевам дека тоа повторно ќе се промени. Не сакам трајно да се сменам. Барем доволно пиење во моментов работи доста добро.
Се надевам дека ќе можам да ви кажам за успесите оваа година. Јас навистина го сакам тоа. Да почекаме и да видиме како сè ќе се развива. И покрај сè, среќен сум за мојот пат, бидејќи чувствувам дека пораснав од него.