Зошто да печете торти за на работа не е добра идеја ›
Мафини за роденден, брауни за прв пат: Носењето слатки во канцеларијата е често добра форма. Но, тоа не е добра идеја.
„Не правиш пријатели со салата“, како што пееше толку соодветно Барт Симпсон. Ова секако важи и за работата. Многу прилики се служат во канцеларии, од едноставно купениот Францбројчен и пецива до домашни клинови со ореви базирани на рецепт на мајка или класична торта од јаболка до повеќеслојни колачи со марципан со печатење фотографии. Да, веќе го видов сето тоа. И јадеше Печење колачи за на работа е она што го правите.
Добивате пофалби и признанија, покажувате што можете да направите - и дека ви се допаѓаат вашите колеги доволно за да поминете два часа во кујната или барем пет минути во редот во пекарницата.
Но, оваа култура на торта и постојаното грицкање на работа, покрај очигледните предности како што се уживање и социјална интеракција со колегите, логично имаат и неколку недостатоци.
Кој вели не на тортата?
Барем така покажа студијата на Универзитетот во Честер. За таа цел, Луиз Вокер и Орла Фланери, меѓу другото, прашаа 940 британски канцелариски работници за опсегот на торти на нивните работни места и како ги користеле. 86 проценти рекле дека некој печел или носел колачи на работа барем еднаш неделно. Трето никогаш не кажувај не на тоа и скоро сите барем повремено го користат.
Ова е причината зошто не можете да престанете да грицкате чипс и чоколадо откако ќе започнете
„Секој што работи во поголема канцеларија има многу колеги. Родендени се натрупуваат и луѓето сакаат да ја донесат пита со јаболка врз основа на рецептот на баба како мало задоволство “, вели нутриционистичкиот психолог Бастиен Нојман. Ова значи дека во некои канцеларии торта чека скоро секој ден. И да се каже не на тоа се чини некако, добро, грубо.
Торта за на работа - нездраво на долг рок
Особено е тешко да се направи без работа кога е многу стресна. „Храната делува смирувачки на нас. Кога јадеме, потсвесно ни е пренесено дека нашиот опстанок првично е обезбеден со снабдување со енергија, што ни дава чувство на релаксација “, објаснува нутриционистичкиот психолог.
Апсолутно нема ништо лошо во повремено парче торта - зачестеноста е проблемот: „Јадењето торта секој ден брзо станува навика. Една слатка работа на ден станува правило - што се следи дури и кога не сте во канцеларија “, вели Бастиен Нојман.
И тоа е токму она што е нездраво; Континуираната потрошувачка на торта во врска со работната маса работи нешто на телото на долг рок. Скоро третина од испитаниците во студијата изјавиле дека се здебелиле преку редовната понуда за торта и дека им било многу потешко да јадат балансирана исхрана.
Како да престанете да јадете чоколадо цело време во канцеларија
Покрај тоа, некои компании воспоставија и здравствени програми за вработените - канцеларија јога, трчање групи, спортски компании и слични понуди - што би се застариле со непрестајно јадење торта на работа. Дури и најсофистицираната понуда за вежбање е од корист ако некој носи слатки на работа скоро секој ден.
„Големата потрошувачка на шеќер и зголемениот внес на енергија не му прават на вашето здравје никакво долгорочно добро“, вели експертот за исхрана, Нојман. Диета-зависни болести, како што се дијабетес мелитус тип два, ќе бидат фаворизирани со јадење торта секој ден.
Колачињата се одлични, но ...
Само: колку често и колку е толку во рамката? Нутриционистичкиот психолог Бастиен Нојман вели: „Секако, тоа зависи и од тоа што друго јадете во текот на денот.“ Генерално, препорачливо е да ја одржувате потрошувачката на шеќер што е можно пониско: „Ако јадете многу свежа и здрава храна, тортата е поверојатно да се снајдете како и да сте биле сладок заб. Како и да е, тортата не треба да биде на дневна диета “.
И во студијата, мнозинството испитаници изјавиле дека тортата еднаш неделно на работа или поретко би била апсолутно доволна за нив. О, и за задниот дел на главата: Само затоа што некој го донесе, не мора да го јадат сите. Да се каже „не благодарам“ е сосема во ред.
Ако, пак, е вашиот ред со роденден, деби, штрајк, околности, промоција или други прилики што традиционално врескаат за торта за на работа, можете да пробате алтернативи за промена. Како, на пример, храна со прсти како фета и мафини од спанаќ и свежо овошје?
Значи, без засрамање торта, колачињата се одличен изум. Сепак, и покрај целата loveубов, тоа не е главна храна.
Препорачана содржина
Во овој момент ќе најдете надворешна содржина што ја надополнува статијата. Тука можете да ја прикажете или скриете целата надворешна содржина со еден клик.
Се согласувам надворешната содржина да ми биде прикажана. Ова им овозможува на личните податоци да се пренесуваат на платформи на трети страни. Прочитајте повеќе за нашата политика за приватност. (Заштита на податоци)
Essесика Вагнер
Essесика Вагнер е уредник на Интернет уште од дете и работела меѓу другите за Die Welt, Bild am Sonntag, stern.de, Edition F и Spiegel Online. Таа пишува книги (# лузни во срцето) и на нејзиниот блог www.jessyfromtheblog.de особено сака за патувања, живот и сè што е драго за срцето. Таа има нешто за виски и историја, па живее и студира во Глазгов.
Достапно преку Твитер на @pseudonymphe и на Инстаграм на scarleg_ohara.