Зошто да пиете вода со лимон додека доите
Бидејќи бебето преку мајчиното млеко ги прима хранливите материи од храната што мајката ја консумира секојдневно, многу е важно за време на доењето да се грижиме за тоа што го конзумираме. Прашања како „Дали моето млеко е хранливо?“, „Дали јадам она што ми треба?“, „Дали моето бебе е добро за млеко?“ - и ги ставам на нови мајки секој ден, од страв дека ќе страдаат бебиња.
За да го зајакнете имунитетот и да избегнете дехидрација, запек, надуеност и проблеми со цревниот транзит, едно од најдобрите и најздравите решенија е да пиете вода со лимон секој ден. Yellowолтото овошје е одличен извор на витамин Ц, рибофлавин, витамин Б6, калиум, калциум, магнезиум, фосфор и јаглехидрати, носејќи ги со себе следниве придобивки за мајката и доенчето:
Помага во производството на мајчино млеко - Лимонската вода е корисен извор на хидратација, помага да се зголеми производството на мајчино млеко. Значи, ако сте доилка, треба да размислите за дневната потрошувачка на вода со лимон.
Го намалува ризикот од проблеми со варењето на бебето - Водата со лимон е корисна за дигестивниот систем, а нејзината потрошувачка за време на доењето ги намалува дигестивните проблеми на бебето. Чувството на надуеност, гасови и други проблеми што можат да се појават во дигестивниот тракт значително се подобруваат.
Почисто бебешко млеко - Потрошувачката на вода со лимон и помага на новата мајка да има подобро варење, полесно да ги асимилира хранливите материи, да ги елиминира токсините од телото и, згора на тоа, го спречува продирањето на токсинот во производството на млеко.
Лекува воспалено грло - Водата со лимон го лечи воспаленото грло, уништувајќи ја инфекцијата. Гаргара со лимонска вода е исклучително ефикасна против овој проблем.
Го регулира крвниот притисок - По породувањето, некои мајки страдаат од висок крвен притисок. Водата со лимон е богата со калиум и помага во намалување на крвниот притисок. Покрај тоа, редовниот внес на вода со лимон им помага на мајките да се ослободат од гадење и вртоглавица.
Ги зајакнува вените - Може да се случи по раѓањето нови мајки да страдаат од проширени вени, а лимонската вода може да биде лек за овој проблем: сокот од лимон е богат со биофлавоноид (група антиоксидантни хемикалии од растително потекло) наречен рутин, кој го зајакнува wallsидови на вени и капилари и ја намалува болката - понекогаш дури и појава на проширени вени.
Го подобрува здравјето на кожата и и помага да ја врати својата еластичноста - Бидејќи е богат со витамин Ц, лимонот прави чуда и за кожата на мајката и за бебето што се храни со млеко. Покрај тоа, жолтото овошје ги убива бактериите кои предизвикуваат акни.
Спречува ризик од рак на дојка - Богат со витамин Ц - моќен антиоксиданс, лимонот ги намалува нивоата на нестабилни молекули кои ги уништуваат клетките, познати како слободни радикали (наелектризирани атоми што можат да предизвикаат значителна штета, како што е рак).
Препорака:
Дури и ако не се познати несакани ефекти од пиење вода со лимон, се препорачува да бидете внимателни на почетокот. Можеме да го измешаме сокот од една четвртина од лимон со 0,5 литри вода првиот ден, а потоа постепено да ја зголемуваме количината на сок од лимон, откако ќе се осигураме дека бебето не е алергично.