Зошто диетите не доведуваат до долгорочен успех - Центар за лекување и духовен развој
Заситени сте од диети? Овде ќе дознаете зошто диетата не води до долгорочен успех по кој копнеете.
Многумина, ако не и сите, сега знаат дека вообичаените диети и нутриционистички стратегии кои имаат за цел само да ја намалат дневната количина на калории имаат малку смисла на долг рок.
Во најдобар случај, тие доведуваат до брзо губење на тежината. Сепак, ова се состои првенствено од вода и евентуално мускули. Копнежната загуба на маснотии и отпадни производи не се одвива во диети.
Како може да се објасни ова ?
Ако имаме Одржувањето диета е како „итна ситуација“ за нашето тело, телото почнува да ја намалува потрошувачката на енергија со цел да се прилагоди на оваа „вонредна состојба“. Ако диетата е завршена, телото се подготвува за она што би требало да биде следната „итна ситуација“. Доаѓа до познатото, непопуларен јо-јо ефект, Во најлош случај, телесната тежина е поголема отколку пред диетата.
Сумирајќи, може да се каже дека диетата ретко може да се одржи на долг рок, затоа што одрекувањето и забраните, досадното броење калории и чувството на глад не се забавни за никого. Ова не доведува до траен успех за вашето здравје на физичко и емоционално ниво. Негативни чувства и емоции предизвикани од правење без причина да се ослободат многу киселини во нашето тело, кои во најлош случај повторно складираат зголемени количини на отпадни производи и предизвикуваат непожелни здравствени несакани ефекти.
Но, што работи тогаш?
Со оптимална исхрана, што изгледа многу индивидуално кај секоја личност, можете да направите многу за тоа без да бидете гладни, со резултат на зголемена благосостојба и повеќе енергија во вашиот живот. Патем, лесно можете да ги достигнете своите Посакувана тежина.
Во моето холистички (= холистички) здравствен и нутриционистички совет дали дознавте:
- еден за вашите потреби координиран здравствен концепт
- со каква диета си Идеална тежина може да се постигне
- каква храна има добар и долгорочен вкус Регулирање на телесната тежина придонесе
- какви холистички мерки воопшто Зголемување на благосостојбата придонесе и
- добивате една целина индивидуално креиран план за исхранаn како и Совети и рецепти за имплементација во секојдневниот живот.
Имате прашања во врска со холистичката исхрана?
Јас ви нудим првична консултација по телефон, Skype или е-пошта без никаква обврска. Јави ми се.