Зошто диетите не се клучот за трајно слабеење Јас сум слаб
Ако оваа година имам една желба за вас, тоа е да одолеете на искушението да одите на друга диета преполна со вина, срам и разочарување. Се надевам за вас дека наместо тоа избравте нешто одржливо, исполнето и среќно. И да, тоа нешто постои.
Ова не е статија за тоа како да се победи секоја диета таму. Ова е покана да престанете да се присилувате и туркате себеси или да изгледате поразлично, затоа што сме сериозни во врска со хранењето и цицањето. Диетите речиси го цицаат животот од вас.
Основната порака што ја добиваме од диетата е сопствената несоодветност. Многу диети тврдат дека „стануваат здрави“, но вистинскиот страв е дека ќе бидете дебели или дека телото што веќе го имате не е доволно добро. Се работи за тоа како слабеењето може да стори сè подобро и ќе бидете посреќни, поздрави и среќно ќе живеете потоа со шест пакет. Срамота е, штетна е и е срамна.
Реалноста е дека не мора да менувате ништо во себе за да бидете она што сакате да бидете.
Диетите се нереални. Мора да се откажете од храната што ја сакате и да се борите против „волјата“ или согледаниот недостаток на тоа, а потоа да се обвинувате себеси (не диетата!) За „попуштање“.
Диетите ве закачуваат со брз лек, но нема ништо за вас што треба да се поправи затоа што мила моја, не си скршен.
Сега знам дека има диети кои имаат добри намери или тврдат дека не се диета, туку начин на живот. Јас ве охрабрувам да се сомневате во оваа изјава. Секако, откако ќе пронајдете вид на храна што ви одговара, продолжете, сестро! Но, јас се осмелувам да кажам дека ова не е мнозинството луѓе кои се борат со килограмите.
Многу луѓе таму се збунети, презаситени и фрустрирани со својата тежина, диета и нездрава врска со храната и нивните тела.
По стотици часови истражување за да разберете на ниво на душа што работи кога станува збор за одржливо губење на тежината, здравје и среќа, се покажа дека е многу полесно отколку што може да мислите.