Зошто диетите се срање - веб-страница на ninaanderhubers!
Диетите се проблем за кој можам да се вознемирувам одново и одново. Било да е преку хардкор диети за боди-билдинг или диета со ниски хидрати на девојчиња од 16 години. Јас се мразам од каква било диета. Ние им даваме диетална храна на болни луѓе на работа затоа што страдаат од дијабетес или нетолеранција. Здравото човечко тело „не ја разбира“ ниту диетата, ниту навистина може да се справи со тоа.
Оставам многу дебели луѓе (дебели, за да бидат штетни по здравјето) настрана. Бидејќи тие немаат идеја за исхраната, не знаат подобро или се болни.
Го мразам сам зборот „диета“. Што значи диета во секој случај? Внесете помалку калории во целина? Остави јаглехидрати или маснотии?
Сега постојат секакви диети, но ајде да ја земеме диетата со малку хидрати како главен пример. Тестенини, компири, ориз, но и нездрави предмети како пица, алкохол и вафли се отстрануваат од менито. Секако дека слабеете. Не мора да трае подолг временски период, но слабеете. Во исто време, станувате слаби, лошо расположени, можеби дури и депресивни, но еуфорични затоа што мислите дека оваа диета ќе работи. Како што реков, и тоа работи. Секако, на крајот на краиштата, го снабдувате телото со помалку енергија отколку што троши. Честопати премалку. Многу луѓе не се ни свесни што здраво тело што се движи може да изгори.
Мозокот работи без јаглехидрати, за кои всушност треба да работи. Телото е, фала му на Бога, способно да ја произведува својата енергија на друго место некое време, но на долг рок едноставно станувате „чудни“ во главата.
Па сега само што ја достигнавте вашата цел, во основа јаде само месо, риба и урда и вели дека целата работа е „здрава“. Пријателите ве прашуваат како изгубивте тежина толку брзо, без да видите дека изгледате како пуф риба неколку месеци подоцна, и им ја препорачуваат оваа глупост на другите. Можеби ќе ја пласирате целата работа под ново име и ќе ја продадете на? Велосипедизам со супер двојни јаглени хидрати или како се нарекува срање.
Со пуфе риба мислам на омразениот јо-јо ефект. Ова е заштитен механизам на телото и гарантира дека повеќе не мора толку брзо да поминува низ таква фаза на глад. После диетата, се јаде куп ориз и одеднаш се прашува околу 1 кг повеќе на вагата. Или, пак, добива блесок на храна додека држите диета? Смешно Тоа не беше проблем пред диетата?
Но, телото не е глупаво и прави што било за да преживее и добро се сеќава на тоа проклето.
И што ни донесе диетата сега? Или да јадеме уште помалку од сега, да се ограничиме уште повеќе и со тоа да го продолжиме вечниот циклус. Патем, телото сè повеќе и полесно ги складира мастите, развивате нарушено однесување во исхраната, ги оштетувате органите, особено хормоните, забите, коските и косата исто така ви благодарам. Главната работа е да и дадете на фитнес-индустријата уште повеќе пари преку # протеински шејкови. Бидејќи сите се дебелеат од фрустрација, може да се направат илјадници нови производи со малку јаглени хидрати.
Или дури и не започнувате со диета. Можеби има и недостаток на движење? Или кога е изедена последната брокула? Не може да се јаде редовно воопшто?
Не велам сега: На здравје брокула, тоа е ЧУДОТО лек! (Како да би сакал доброволно да јадам брокула.) Нема магичен куршум. И дури и да го стори тоа, нема да ви донесе ништо добро ако не се поставени основните градежни блокови. Јас сигурно не сум еден од фанатиците на здравата исхрана. Ако јадам само зеленчук и овошје, веројатно ќе се растворам во ништо. (Истиот принцип како ниски јаглени хидрати, плескавицата базирана на „диета со суровини и високи јаглени хидрати, а потоа обезбедува и пливање гуми).
Да го наречеме балансирана исхрана, плус малку вежбање. За мене, избалансирано значи: зеленчук и овошје што не треба веднаш да ги загушите. Вкусно спакувано со јаглехидрати и протеини и маснотии. Постојат три групи на хранливи материи со причина. Бидејќи секоја од нив има и неколку функции во телото. Не треба да оставате ништо настрана. Ако навистина се чувствувате премногу дебели, ве молиме, изоставете ги последните две парчиња пица затоа што можеби сте сити во секој случај? Поучени сме повторно и повторно да ги испразнуваме табличките. За што? Ние нокаутираме толку многу пари за разни протеински шејкови, семе од чиа, тестенини од коњак, сосови без калории (чиј кисел вкус ми гореше во стомакот за време на еднократната дегустација) и слаб вклопен чај, така што последните 5 гризнувања на чинијата се навистина никој заинтересирани.
Секако, многу патишта водат кон Рим, и кога пронајдовте вид на диета што навистина ви одговара, не се ограничува себеси и не му штети на вашето здравје, тогаш испробајте го трајно и не обидувајте се да го водите како привремено решение. Секој сам одлучува како да се справи со своето тело и колку години на крајот сака да има.