Зошто е добро да се јаде ким

Ким е популарен зачин во Индија, Мексико и на Блискиот исток. Истражувањата покажуваат дека овој зачин има антиоксидантни својства, помага при варење, ја отстранува несоницата, третира дијабетес и штити од губење на меморијата, меѓу многу други работи.

Помош во слабеење

Ким не само што го забрзува метаболизмот, туку ви дава и чувство на ситост, држејќи се подалеку од нездравите производи. Во студија спроведена од Универзитетот „Шахид Садоуги“ во Иран, жените кои додадоа ким во исхраната изгубија 14,64% од маснотиите во телото, за разлика од оние кои не ја конзумирале оваа храна.

Инфо: Дневната потрошувачка на лажичка ким помага во слабеењето.

Се бори против несоницата

Семето од ким е многу ефикасен третман за оние кои имаат проблеми со спиењето. За да имате корист од својството на овој зачин, измешајте половина лажичка мелен ким со смачкана банана. Јадете ја садот после вечера. Можете исто така да пиете чај од ким непосредно пред спиење. Измешајте половина лажичка мелен ким со чаша зовриена вода. Покријте го садот и оставете го да кисна пет минути.

---