Зошто е добро да се јаде; ореви НЦИ на СФ; УСПЕХ НА ЛЕТО - инспирација секој ден
Нутриционистите велат дека сега е време да јадете ореви и да уживате во придобивките од маслодајните семе.
Нутриционистот Михаела Билиќ денес ни кажува за идеалното време за ореви. Таа вели дека сега е вистинското време да ги консумирате, бидејќи тие сè уште се сурови.
Дури и ако најдеме секаков вид на мрсно овошје во продавниците, не смееме да ги заборавиме нашите ореви, романски, кои имаат многу здравствени придобивки.
"Кога станува збор за есента, станува збор за ореви. Но сега е идеално време да ги јадете, бидејќи тие сè уште се сурови, полни со јод и полесно се варат. Кога станува збор за мрсните овошја, знаеме дека тие се идеална закуска, полна, полна со растителни влакна, минерали и незаситени масти вредни за здравјето. Но, продавниците се полни со егзотични производи, кои не растат на наши земји, па ние се будиме јадејќи кикирики, индиски ореви, ф'стаци и бадеми., и заборавив на сите ореви!“, подвлече тој Михаела Билиќ на официјалната страница на Фејсбук.
Овие плодови се нарекуваат мрсна, објасни специјалистот, бидејќи тие имаат многу маснотии во нивната структура. Колку се посува и дехидрирани овие семиња, толку потешко „паѓаат“ од лушпата, па многу луѓе претпочитаат да ги консумираат откако ќе ги чуваат во вода неколку часа.
„Но, постои уште подобро решение за јаткастите плодови: јадени сега, на крајот на летото, тие имаат само придобивки: тие се сурови, полни со вода и хранливи материи што секое растение има интерес да ги концентрира во семето за да се обезбеди трајност на видовите. тој сè уште пишува Михаела Билиќ .
Таа не поттикнува да не чекаме да се исушат оревите и да се испотепаат низ оставата, чајната кујна. Па подобро да го сториш тоа сега лек за минерали и јод, бидејќи оревите го забрзуваат метаболизмот, го отстрануваат заморот и ги зголемуваат физичките и интелектуалните перформанси.
Михаела Билиќ ве советува да јадете неколку ореви јадра дневно.