Слабејте со Аткинс 10 килограми за четири недели без вежбање
Да се јаде здраво како работник со полно работно време не е толку лесно. И да бидеме искрени: премногу седење и генерално не премногу движење не мора да помогне. За среќа, спортувам многу во слободното време. Така, јас се одржувам разумно во форма и тенок исто така.
Слабеење на работа
Сепак, во последно време сум малку незадоволен од мојата тежина и сакав повторно да ослабам пет килограми. Но, тоа е полесно да се каже отколку да се направи, нели?! Не е толку лесно да се занимавате со многу повеќе спорт во зафатен професионален живот - и на крајот на краиштата, сакате да работите други работи во животот, освен работа и спорт. А кога станува збор за јадење, ми се допаѓаат повеќето други исто како што не сакам да се воздржувам и да јадам помалку. Да бидат работите уште полоши, луѓето излегуваат да јадат многу на работа.
Јаглехидрати и губење на тежината
Слабејте со Аткинс: 5 кг попуст за 4 недели без вежбање - рецепт за ниски хидрати Аткинс
Што да се прави? Па, честопати сум ги пишувал моите размислувања на темата јаглени хидрати (на пример, тука можете да најдете вкусен рецепт за торта со малку јаглени хидрати). Само што имав добри искуства со диета со малку јаглени хидрати и открив дека со тоа слабеам. И многу може да се спроведе и кога ќе излезете да јадете или кога ќе се сретнете со утринскиот појадок во хотелот. Така, можете да нарачате вкусен бифтек во ресторанот навечер, заедно со путер од билки и салата, и не треба да се чувствувате виновни. Само мала белешка до келнерот: тој може да го остави сос со шеќер настрана. И наутро на појадок? Тука, изборот е омлет, по можност голем, со сирење и зеленчук - вака денот започнува добро и без никакво чувство на одрекување.
Како производите на Аткинс ви помагаат да изгубите тежина?
Извор на слика: Аткинс Германија
За дома нарачав вкусни закуски од Аткинс: Имам чоколадни плочки и слатки пијалоци при рака кога ми се допаѓа. Тука можам да го поставам појадокот малку поширок: честопати ми се допаѓа повторно да имам убав крцкав мусли. Ова е достапно од Аткинс со стевија наместо шеќер и со 60% намалување на јаглехидратите. И, ако повторно ми се јаде крцкав леб или тестенини - има и варијанти на Аткинс со значително помалку јаглени хидрати. Клучот е едноставно да не се прибегнувате на ужина од јаглени хидрати од глад и недостаток на подобри алтернативи.
Извор на слика: Аткинс Германија
Како брзо да изгубите тежина со Аткинс?
И резултатот? Изгубив пет килограми за еден месец и го држам нивото веќе три недели. Така, се вратив на целната тежина.
Како брзо да изгубите тежина со Аткинс?