Зошто е толку лесно да се изгуби тежината со ориз; Како да изгубите тежина; Затоа, ослабете

Зошто е толку лесно да се изгуби тежината со ориз?

Млеко + ориз = пудинг од ориз

Оризот е еден од 7-те најважни видови жито и е најважната главна храна за милијарди луѓе. Исто така, Европејците треба почесто да размислуваат за ова жито. Она што често е неповолна положба за гладните луѓе, можеме да го искористиме во исхраната за намалување.

тежината

Оризот е значително помалку хранлив отколку на пример пченицата

Оризот содржи помалку калории од пченицата:

Ориз 97 kcal/100 g пченица 338 kcal/100 g

Оризот содржи помалку маснотии од пченицата:

Ориз 0,2 g без заситена пченица 2,4 g од кои 0,4 g заситена

Оризот содржи помалку јаглехидрати:

Ориз 21 гр/100 гр пченица 70 гр/100 гр

Kölner Rundschau пишува малку претерана, но сепак читлива статија за нова книга со наслов „Dumm wie Brot“!

Нашиот рецепт за 1 порција пудинг од ориз:

Ставете 200 мл млеко 1,5% маснотии да зоврие, истурете 2 лажици сув пудинг од ориз (на пример, Рисо Гало - Гран Резерва) и оставете го да отече околу 40 минути на тивок оган. Зачинете по вкус со засладувач на стевиа и ванила. Послужете со многу овошје.

6 WW ProPoints [/ fusion_builder_column] [/ fusion_builder_row] [/ fusion_builder_container]