Зошто имате мозолчиња
Дали сакате Зен тен? Ние ќе ви го откриеме новиот метод за завидна кожа (без мозолчиња), хибрид на западната наука и источната мудрост.
Повторените ерупции може да изгледаат како мистерија. Во потрага по одговори, западните дерматолози - вооружени со своите книги на рецепти - сè повеќе прифаќаат холистички пристап. „Бараме траги во кожата за тоа што се случува во телото“, вели Елен Мармур, дерматолог и вонреден професор на медицинскиот центар „Монт Синај“ во Newујорк. Визијата за новата генерација е всушност многу стара: традиционалната кинеска медицина со векови го користеше лицето како дијагностичка алатка. „Тоа е наука за набудување, во која делови од лицето одговараат на различни внатрешни органи, слично на рефлексологијата, во случај на нозете“, забележува Лилијан Перл Бриџис, автор на „Читање лице во кинеска медицина“. Нашиот водич за области ги открива внатрешните и надворешните причини одговорни за појава на акни или мозолчиња со кои се соочувате.
Погодена област: Врвот на челото
Внатрешни фактори. Оваа област се поврзува со дигестивниот систем, а мозолчињата на оваа област може да сугерираат дека јадете како мало момче. „Студиите покажаа дека млечните производи, преработената храна, шеќерот и јаглехидратите ги влошуваат акните“, вели д-р Мармур.
Како постапувате. „Чувајте дневник за храна и ако забележите дека сте јаделе премногу млечни и нездрава храна, откажете се една недела за да видите дали се подобрува“, вели Бриџис.
Надворешни фактори. „Косата што доаѓа во контакт со кожата е главен виновник за мозолчињата затоа што силиконот и маслата во производите за коса ги напаѓаат порите“, вели Кибел Фишман, дерматолог и асистент клинички професор на медицинскиот центар Монт Синај во Newујорк.
Како постапувате. Секое утро освежете ја кожата со средство за чистење против акни и продолжете да матирате марамчиња при рака за да го контролирате вишокот себум во текот на денот. Вечерта користете салфетки за салицилна киселина за да ги деконгестирате порите, а доколку имате удирања, држете го со клипови за да не ја допирате чистата кожа.
Погодено подрачје: Околу веѓите
Внатрешни фактори. Овие осипи се поврзани со црниот дроб и бубрезите. „Честата потрошувачка на алкохол и преработена храна може да предизвика воспаление во организмот, што пак се прикажува на површината на кожата во оваа област“, вели д-р Мармур.
Како постапувате. Време е за детоксикација, забавно девојче! „Дневната потрошувачка на зелени сокови со ке k, спанаќ и краставица помага во детоксикација на црниот дроб и го рехидрира телото, а водата со лимон мие и ги отстранува нечистотиите за чиста, сјајна кожа“, вели Бриџис.
Надворешни фактори. Дали некако се соочувате со мозолчиња откако ќе се епилирате или стиснете веѓите? Откинувањето на овие нишки може да предизвика воспалителни акни.
Како постапувате. Користете мед како локален третман за смирување. „Сувиот мед од манука е антиинфламаторно и анти-бактериско, и бидејќи е навлажнувачки, не ја суши кожата“, објаснува д-р Фишман. Звучи чудно, но работи. Оставете го на погодената област 15 минути, а потоа добро исплакнете.
Погодена област: Образите
Внатрешни фактори. Оваа област е поврзана со белите дробови, и мозолчиња може да се појават тука поради загадување или пушење. „Двата фактори го зголемуваат оксидативниот стрес, што ги влошува акните“, предупредува д-р Фишман.
Како постапувате. Антиоксидансите помагаат во спротивставување на штетниците на слободните радикали, кои предизвикуваат воспаление, а една неодамнешна студија откри дека локалните и локалните антиоксиданти можат да помогнат дури и во спречување на мозолчиња и акни. Нанесете антиоксидантен серум секој ден и пробајте додаток на цинк - докажано е дека го смирува воспалението на кожата.
Надворешни фактори. Виновни се шминка или производи за нега. „Силиконот и маслата, дури и оние корисни, како што е кокосот, можат да ги заглават порите“, вели д-р Фишман. Друг осомничен: вашиот мобилен телефон, на чиј екран се полнат бактерии.
Како постапувате. Чувајте ги порите чисти со производи без масло, некомедогени, никогаш не спијте со шминка и често бришете го екранот на паметниот телефон или користете слушалки на долги разговори (загревањето на уредот ги отвора порите и го стимулира производството на себум).
Погодена област: Брадата и долната вилица
Внатрешни фактори. Според источната и западната медицина, мозолчињата во оваа област покажуваат дека хормоните не се во контрола. „Предменструалните флуктуации на естроген и тестостерон ги активираат ерупциите на акните“, вели д-р Мармур.
Како постапувате. Разговарајте со вашиот дерматолог за можноста за преземање на третман со контрацепција, кој ќе ги регулира хормоните. Наместо тоа, д-р Фишамн често пропишува Спиронолактон, лек кој го блокира влијанието на тестостеронот врз производството на себум.
Надворешни фактори. Дали секогаш ја потпирате главата во вашите дланки? Бактериите на рацете се пренесуваат на лицето. "И ако одите по мозолчиња, ризикот од воспаление на областа се зголемува, влошувајќи го осипот", вели д-р Мармур.
Како постапувате. Рацете исклучени! Ставете пост-нејзини белешки низ целата куќа за да ве потсетат да не го допирате лицето повеќе. Друг начин за спречување на мозолчиња: една недела пред менструалниот циклус, користете нежен производ за пилинг еднаш на секои два дена. Што се однесува до постојните мозолчиња, нанесете третман со салицилна киселина за да го извлечете себумот.
Погодена област: Нос
Внатрешни фактори. Во традиционалната кинеска медицина, центарот на лицето е поврзан со срцето. Секое црвенило или осип може да биде последица на стрес, вели д-р Мармур.
Како постапувате. Обидете се со методи за намалување на стресот, како што се вежби за длабоко дишење, медитација и јога. И, проверете дали имате доволно одмор и вежбање за да го намалите вишокот кортизол и да ја смирите кожата.
Надворешни фактори. „Бидејќи има многу лојни жлезди во носот, тоа е територија погодна за појава на акни“, вели д-р Фишман.
Како постапувате. Производите на салицилна киселина се ефикасни во контролирањето на вишокот маснотии, но д-р Фишман исто така препорачува сулфур за борба против себум и воспаление. Нанесете маска за сулфур двапати неделно за да ја одржувате T-областа чиста, а локално може да нанесете серум за поправка со непосредно дејство.
Диета за кожата без мозолчиња
Примени го нашиот безбеден рецепт за здрава кожа:
Избегнувајте: Кравјо млеко - вклучувајќи сладолед што содржи млеко; Дерматолозите велат дека ги стимулира лојните жлезди и ги влошува акните.
Консумирајте: Јогурт (дури и ако е направен од кравјо млеко). Пробиотиците внесуваат добри бактерии во дигестивниот систем, што може да предизвика воспаление.
Избегнувајте: Слатки газирани сокови, слатки и коктели; тие брзо го зголемуваат шеќерот во крвта, стимулирајќи го производството на себум.
Консумирајте: Овошје богато со антиоксиданти и бобинки - портокали, грејпфрут и боровинки, зелен чај и црвено вино. Сето ова ги неутрализира слободните радикали.
Избегнувајте: Јаглехидрати со висок гликемиски индекс, како што се пица, бел леб и колачи; зголемување на шеќерот во крвта и производството на себум.
Консумирајте: Храна со хранливи материи корисни за кожата како витамин А (спанаќ, Кале), Омега 3 (лосос, едам) и цинк (бадеми, кафеав ориз).