Зошто лудилото за фитнес и диетата не водат кон среќен живот
Драги луѓе, не можам да не споделам објава со вас денес, што е прашање блиско до моето срце со години * всушност *. Почнав обиди од време на време, но никогаш не го објавив готовиот нацрт. Последниот притисок за мене беше започнувањето на курсот Food’n’Love, затоа што во изминатите неколку недели неколкупати ме прашаа зошто сега ја правам и оваа „нутритивна работа“.
Треба навистина да вреди да се напуштаме зоната на удобност од време на време и токму поради оваа причина, работите денес се малку подлабоки од вообичаеното. Мислам дека можеме да се согласиме дека во голема мера сите го правиме истото Стремете се кон работите. Среќен и опуштен живот. Loveубов, изобилство, здравје. И кога ќе погледнам што прават повеќето луѓе за да ја постигнат оваа цел, мојот стомак се врти. Бидејќи здравјето денес е во голема мера дефинирано со диета и вежбање. Индустријата за диети и слабеење е деловна активност од неколку милијарди долари и лесно им е да ги фатат луѓето. Надворешниот свет постојано им сугерира на сите нас дека сме премногу отруени, премногу дебели и премногу мрзливи. И, исто така, не смееме да старееме. Убаво гомно.
Апелирам до здравиот разум на овој блог веќе скоро 5 години и промовирам релаксација. Не само во просторијата за третман, туку и во вашата глава. Но, можеби мора да се вратам малку назад. Моето основно верување е дека сите сме во ред и добри и совршени, точно како што сме. И единствено што треба да сториме е да го сфатиме тоа. Нема потреба од само-мавтање во форма на вежбање, ниту пак нè прави поздрави или посреќни ако забраниме одредена храна. И јадењето и вежбањето можат да бидат многу забавни ако не слушате гуру за исхрана или диета, туку едноставно го слушате вашиот стомак.
Во моментот кога ќе сфатиме дека не треба да менуваме ништо во нас за да бидеме совршени, веќе нема потреба од борба. Ниту против килограми, ниту против послабото јас што не се чувствува како врзани чевли за трчање. И кога сме доволно храбри да се откажеме од ова размислување засновано на перформанси и да се извлечеме од ова лудило, тогаш релаксацијата, среќата и здравјето постепено ќе се шират низ нас.
Но, бидете внимателни: во моментот кога ќе престанете да ја следите толпата како леминг во насока на најновата хранлива реклама и преземете одговорност за вашето тело и вашиот живот, исто така, ќе биде моментот кога чувствата и стравовите ќе ви се развијат, што сте биле до сега успешно се оттурна и се прикриваше. Но, справувањето со овие чувства и стравови може да биде многу повеќе чистење и разјаснување од кое било чистење со сокови!
Бев навистина шокиран што некој на мојата слика на Инстаграм неодамна спореди шеќер со кокаин. Толку многу сме измиени од мозокот од оваа индустрија за диети од неколку милијарди долари, што повеќе не им веруваме на инстинктите на цревата и наместо тоа, ги слушаме луѓето кои велат дека високото количество јаглени хидрати е единственото решение. Или сурова храна. Или дека шеќерот е новиот кокаин. Многу повозбудливо е прашањето: Зошто си го правиме ова на себе? Зошто ние се развиваме со flagellate и престануваме да јадеме се што сакаме и имаме апетит? Зошто „премногу сте дебели/премногу сте затруени/премногу сте мрзливи“ дразби, кои постојано не тепаат однадвор за да можеме да консумираме и да купиме, паѓаат на толку плодна почва?
Тоа е големиот предизвик. Да изгледате многу внимателно и да се чувствувате и да бидете искрени со себе. Зошто сакам да ослабам? Што си ветувам ако имам 5 килограми помалку? Дали се чувствувам мало и/или безвредно и/или невидено? Како вреди моето јас? Колку е тешко да одам на суд со себе и моето тело и колку е тешко со другите?
Можеби сега ви е јасно зошто курсот Food'n'Love е толку близу до моето срце, бидејќи веќе 6 месеци се фокусираме на многу области од животот во позадина, кои, на површината, првично не се поврзани со диети и ограничувања во исхраната волја. Сето ова е неверојатно сложена тема и ако погледнете колку мнозинството од луѓето постојано се метеат, тогаш тоа кажува многу за колективната самодоверба.
Зарем не би било прекрасно доколку се повеќе и повеќе луѓе стават контрола врз нивната исхрана и вежбање и да видат дека се апсолутно зачудувачки сега, без да треба да прават ништо?
како го гледаш Ве молиме оставете коментар!