Зошто милкшејкот е подобар за губење на тежината отколку зеленото смути

Млеко го прави тоа: Според едно американско истражување, милкшејковите помагаат да изгубите тежина подобро од соковите.

подобар

За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата

Прифатете ги сите колачиња

Многу сладолед и уште повеќе шеќер: На прв поглед, милкшејковите не изгледаат особено соодветни за слабеење. Смути, пак, се дел од секоја диета.

Резултатите од студијата што Американското друштво за исхрана сега ги објави се сè уште зачудувачки.

Гладта повторно започнува повторно

Бидејќи смутито за појадок има еден голем недостаток: стомакот не испраќа сигнал за ситост до нашиот мозок. Ова брзо нè прави повторно гладни - а потоа јаде сè повеќе.

За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата

Прифатете ги сите колачиња

Повеќето милкшејкови, од друга страна, имаат подебела конзистентност и нè исполнуваат. Нема напади во исхраната.

Докази преку скенирање на телото

Ова е токму она што студијата го покажа: густиот шејк со само 100 калории е повеќе полн од смути со сок со 500 калории. Ова не беше опишано само од испитаниците - тоа беше докажано и со скенирање на телото дека стомакот бил полн.

За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата

Прифатете ги сите колачиња

Заклучок: Ако сакате да изгубите тежина, подобро треба да се потпрете на густ милкшејк отколку на смути со сок.