Зошто мора да знаете ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВО после чаша кафе до тоалет
Кафето наутро ве буди и го одразува нашиот метаболизам! Ова исто така важи и за нашето варење. Може да има неколку причини за ова. На пример, кафето го зголемува лачењето на дигестивниот хормон холецистокинин. Холецистокинин обезбедува промовирање на производството на жолчката и ослободување на други важни хормони за варење. Друг ефект на кафе е тоа што мора почесто да одиме во тоалет. Тоа е затоа што кофеинот што го содржи привремено ја инхибира реапсорпцијата на водата од урината во бубрезите - така што мочниот меур е пополнет побрзо. Сепак, претпоставката дека кафето ги отстранува течностите од нашето тело во меѓувреме е побиена за „нормална“ потрошувачка од 3-4 чаши на ден.
Други ефекти на кафето во нашето тело
- Кафето го прави стомакот покиселен! Хормонот гастрин е одговорен за ова. Откако храната ќе влезе во стомакот, се ослободува и ја стимулира мускулната контракција на theидот на желудникот. Кофеинот во кафето го зголемува ослободувањето на гастрин, предизвикувајќи храната побрзо да се распаѓа во стомакот.
- Кафето ве прави пофокусирани! Бидејќи содржаниот кофеин му овозможува на нашиот мозок побрзо да крвари. Ова не само што ја зголемува нашата концентрација, туку има и позитивно влијание врз брзината на реакцијата и приемчивоста.
Кафето ги штити нашите клетки! Покрај кофеинот, кафето содржи неколку антиоксиданти, вклучувајќи многу полифеноли како што се хлорогена киселина и флавоноиди, кои имаат антиинфламаторно дејство и спречуваат рак. За време на процесот на печење кафе, се формира и меланоидин, за кој исто така се вели дека има антиоксидативно дејство.
Кафето има индивидуален ефект
Патем, секој реагира различно на кафето: За некои луѓе доволно е шолја кафе или често само мало еспресо - а спринтот до тоалетот е програмиран. Другите луѓе пијат неколку шолји кафе во текот на денот без да забележат каков било ефект врз нивното варење. Со текот на времето, често има ефект на навика, што може да ги одложи или ослаби ефектите на кафето. Психата исто така може да биде фактор на влијание.
- Ако не сте алкохоличар, прво треба полека да пристапите кон култниот пијалок и да видите како го толерирате!
- Се покажа дека премногу добра работа има негативно влијание врз варењето и може да доведе до дијареја и гасови, но и кон запек. Тоа е исто така различно за секоја личност.