Зошто мусли од суво овошје има повеќе калории од мусли од чоколадо (здравје и лекови, исхрана,
Отсекогаш мислев дека чоколадото дебелее
6 одговори
Сè дебелее ако јадете премногу од тоа и со тоа ја надминувате дневната потреба во калории. Бидејќи сувото овошје исто така има многу фруктоза (е само овошје од кое е повлечена водата) има повеќе калории на 100g отколку овошјето во свежа состојба за иста количина (затоа што ви треба повеќе свежо овошје за да дојдете до 100g суво овошје).
Но, тоа не го прави чоколадото поздраво затоа што има многу маснотии + шеќер во домаќинството во чоколадото.
1 бар (100 g) полномасно чоколадо, просечно
Енергетска вредност: 2242 kJ Калории: 535 kcal Протеин: 7,3 g Јаглехидрати (шеќер во овој случај): 55 g Маст: 31,5 g
100 гр суво грозје
Енергетска вредност: 1313 kJ Калории: 314 kcal Протеин: 2,5 g Јаглехидрати: 69 g - од кои 67,1 g е шеќер Маснотии: 0,6 g
100 гр ананас, исушен
Енергетска вредност 1319 kJ калории 315 kcal протеин 1,5 g јаглехидрати 75 g од кои шеќер 72 g маснотии 0,5 g
Меѓу нив има само околу 215 Kcal, но секако има повеќе суво овошје во овошните мусли отколку во чоколадните мусли.
Може да биде и суво овошје со шеќер.
Да, тоа не може да се исклучи, секако дека ќе има и дополнителни калории. И тогаш одличниот мусли, пропагиран како здрав, не е само калорија, туку и вистинска шеќерна бомба.
Сувото овошје има многу шеќер и поголемиот дел од времето тие дури додаваат дополнителен шеќер во мусли и го продаваат како „Сега дури и овошен!“
Сувото овошје е исто така богато со шеќер, дури и повеќе од свежо овошје.
Бидејќи водата е повлечена од сувото овошје и затоа е присутна „концентрирана“ фруктоза.
слични прашања
Јас сум на диета и вежбав денес, затоа имав покачување на калориите. Но, јас само јадев мусли од чоколадо и тоа беше сè. Зошто ова секогаш се случува? 🤨
На пр. Јадам чоколадо секој ден, па 500 kcal немаат забележителен ефект. Но, ако јадам 2 големи помфрити на Мекдоналдс секоја вечер или што и да одговара на 500 kcal, тоа се забележува на вагата. Чувајте ја мојата диета иста за остатокот од денот
Може ли да го споредите вкусот на електронската цигара со вкусот на чоколадо со потрошувачката на нормално чоколадо? Јас навистина се грижам само. Знам колку е нездраво. Но, мојата пријателка ми рече дека таа ќе заштеди на калориите бидејќи е-цигарата од чоколадо има навистина помалку калории. Но, дали навистина може да го споредите вкусот? Сакам да ја убедам да престане затоа што е тотално нездраво. Постојат здрави алтернативи и тоа сакам да и го објаснам.
Еј, ако јадам парче чоколадо после ручек (така ручекот ми имаше околу 700 калории) и сега одам на вежбање, тогаш повторно ќе ги потрошам тие калории. Тогаш чоколадната лента не започнува или?
Не разбирам: некои велат дека зависи од целокупната рамнотежа во текот на денот! Но, други велат дека ако јадете чипс, чоколадо или друга нездрава храна ќе се дебелеете и покрај помалку калории! Тоа многу ме збунува бидејќи имам само 13 години и не знам точно како да јадам! Јас се почастувам со малку од сите во текот на денот! Би било убаво да ми дадеш одговор:)
Колку калории има парче чоколадо од календарот за доаѓање?