Зошто на некои им е толку тешко да ослабат
Опции за темата
Тема за пребарување
приказ
Мени за кориснички информации
Зошто на некои им е толку тешко да ослабат?
Да, прашањето е веќе во насловот.
Зошто на некои (вклучувајќи ме и мене) им е толку неверојатно тешко да изгубат тежина, а на други - наводно? - им е толку лесно?
Зошто си го поставувам ова прашање? Јас сум само малку прекумерна тежина (ако има, во зависност од табелата, сè уште сум во горниот опсег на тежина), но ми е бесконечно тешко да изгубам дури 3-5 кг. Ако успеам да го сторам тоа со најголем напор, ќе се вратам на тоа за многу кратко време.
Јас ги познавам правилата и различните помагала (на пр. Апликации за калории и слично) и тоа не е моја грижа во моментот. Повеќе сакам да се запрашам зошто другите едноставно слабеат или не добиваат на тежина на прво место. Или, и покрај сите можни напори, да не се симнете од килограмите. Дали психата игра голема улога во ова? Еве само неколку примери од мојот тесен круг:
мајка ми, нешто повеќе од 70 години:
не дебели, тенки раце и нозе, донекаде склони кон маснотии во стомакот. Таа јаде „нормално“: тост од шунка и кафе за појадок, 1-2 парчиња овошје помеѓу нив, топол ручек (готвење во домашен стил, не премногу калорично, крем, маснотии, итн. Често се користат тука), попладне со кафе секогаш неколку колачиња или парче Торта, нормален вечерен оброк (леб, филета, краставица и сл.), Често чаша вино пред ТВ.
Ако стави 3-4 кг, таа само го остава својот попладневен бисквит 1-2 недели и јаде само 1 тост наместо 2 здравици наутро и уеш, 4 кг повторно се спуштаат. Без проблеми.
татко ми, средина на 60-тите:
Малку прекумерна тежина, особено на стомакот, во основа јаде исто што и мајка ми, само малку поголеми делови. За тоа, сепак, тој е надвор во градината и со своите животни - лето и зима - до вечера, секој ден се шмурка, се грижи за зеленчукова градина, нескопосник, итн. Само во вечерните часови неговите навики во исхраната се разликуваат од оние на мајка ми. Тој не јаде 1,2 парчиња чоколадо, туку две решетки. Тешко е малку да изгуби тежина.
пријател околу 40 години:
се здебели скоро 15 кг во последните 2 години. Таа вели дека тоа е поради стресот, двојниот товар на работата и семејството. Финансиски тесни грла, грижи, итн. Вечерите честопати земала гумени ленти и копродукции. Оваа година на нејзината мајка и беше полошо, таа беше во болница долго време. Така, таа имаше уште поголем стрес, состаноци и постојано беше на потег од А до Б. Недостаток на време запрен (аквафит), јаде дури и повеќе катастрофално од порано: често има половина пилешко месо, помфрит, пица, рибни ролни - сè што е брзо достапно. Во текот на денот грицка многу, пие кока-кола, „попушта“ нешто затоа што има толку многу стрес и гушо, изгуби 11 кг за 2 месеци.
Очигледно, на долг рок, не можам да избегнам педантно снимање на сè и броење калории. Тоа ме нервира, но очигледно нема друг начин. Јас сум на мислење дека во голема мера јадам балансирана и здрава исхрана. Но, одвреме-навреме би сакал да си дозволам „мал грев“ и да не се воздржувам од сè. Или се помирувам со својата тежина, дури и ако во моментот не ми е пријатно
I'mубопитен сум што мислите за тоа
со Mini-Blue од 27-ми мај 2020 година
Светот е составен од оптимисти и песимисти - и двајцата на крајот грешат, но оптимистот живее посреќно
Ако сакате нешто што никогаш порано не сте го имале, мора да го сторите она што никогаш не сте го направиле.
Најчиста форма на лудило е да оставите сè како што е и да се надевате дека нешто ќе се промени (Алберт Ајнштајн)