Зошто некои жени не можат да изгубат диета и губење на тежината, здравје
Проблеми со тироидната жлезда и други хормонални нарушувања, одредени лекови и нетолеранција на храна може да спречат да изгубиме тежина, иако сме на диета. Откријте дали е ова ваш случај.
Секој знае дека рецептот за успешна диета е помалку храна и повеќе вежбање. Сепак, понекогаш оваа комбинација не ги дава посакуваните резултати, и покрај напорите. Еден од овие проблеми може да ве задржи назад.
Синдром на полицистични јајници
Најчест е Хормонално пореметување кај млади жени и половина од погодените страдаат од дебелина. Покрај вишокот килограми, синдромот на полицистични јајници се манифестира со неправилни циклуси, акни, вишок коса на лицето и телото, ќелавост кај мажите.
Дури и ако ги имате сите овие симптоми, безбедната дијагноза може да ја постави само гинеколог или ендокринолог, откако ќе го проверите нивото на одредени хормони. Ултразвук веројатно ќе биде потребен за да се потенцира полицистичниот изглед на јајниците, а специфична анализа ќе покаже дали има инсулинска резистенција, чест проблем кај оние кои страдаат од оваа болест.
Најефективниот третман ќе го препише вашиот лекар, но исто така ќе ви треба промена на животниот стил: повеќе вежбање и здрава исхрана што ќе ги исклучи јаглехидратите, доколку имате и висок шеќер во крвта.
Нетолеранција на храна
Многу луѓе страдаат од нетолеранција на храна без да знаат за тоа. Оваа состојба обично се наоѓа во тешки случаи, додека оние со мали или умерени симптоми остануваат недијагностицирани. Нетолеранција се јавува кога недостасуваат ензими потребни за варење на одредена супстанца во храната. Најчести виновници се млеко, глутен, јајца, соја, ореви, кикирики и преработена храна богата со адитиви.
Нетолеранцијата се манифестира со дијареја или запек, придружена со надуеност, осип, замор, главоболка итн. Гастроентерологот може да ви помогне да го идентификувате изворот на проблемот, но најважната улога е ваша. Отстранете ја најопасната храна од вашата исхрана за две или три недели и потоа повторно воведете ги една по една, забележувајќи ги симптомите. Откако ќе го идентификувате виновникот, сè што треба да направите е да го исфрлите трајно од вашата исхрана.
лекови
Стероидите, нестероидните антиинфламаторни лекови, антидепресиви, антидијабетици и контрацептивни средства може да ве натераат да се здебелите или да спречите губење на тежината со долгорочни третмани. Килограмите почнуваат да се таложат неколку недели или најмногу неколку месеци по започнувањето на третманот и не поминуваат, дури и ако сте на диета.
Сè што можете да направите е да одите на лекар кој ви ги препишал таблетите, барајќи алтернативен третман. Запомнете дека лековите се важни и дека здравјето е поважно од физичкиот изглед.
хипотироидизам
Хипотироидизам е еден од условите што често останува недијагностициран. Во благи случаи симптомите се нејасни и често се припишуваат на други здравствени проблеми.
Освен што се здебелите, може да забележите дека кожата е посува, косата ви паѓа, почувствителни сте на студ, поуморни, се чувствувате слабо и имате пообилна менструација. Хипотироидизам лесно се дијагностицира со едноставен тест на крвта, а третманот генерално дава добри резултати.
Треба да се напомене дека хипотироидизам доведува до мало зголемување на телесната тежина. Ако имате 30 килограми и сакате слатки, не можете да ја обвинувате тироидната жлезда.