Зошто ни е потребен сон за живот
Прашањето сè уште ги интригира научниците, но во моментов има неколку теории и индиции кои би ја објасниле нашата потреба за дневно спиење, забележува Би-Би-Си. Една од овие траги, можеби и најочигледна, е дека сите се чувствуваме подобро по добар сон, и многу полошо ако немаме одмор. Кај луѓето, потребата за сон е толку силна што, по неколку дена, ништо не може да ве остави будни. По неколку дена, луѓето се жалат на конфузија, заборавеност и халуцинации. Рекордниот број на денови снимени од некого е 11 дена без сон.
Но, да се каже дека спиеме затоа што сме уморни е исто како да кажеме дека јадеме затоа што сме гладни - прашањето е зошто ни треба сон, а не зошто го правиме тоа.
Адјувант за меморија
Една теорија што беше покрената во последниве години е дека спиењето ни помага да ги процесираме и консолидираме новите спомени, како „услуга за одржување“. На пример, истражувачите од Универзитетот во Калифорнија им дадоа на волонтерите тестови за способност, како што се меморирање на низи проектирани на компјутер. Половина од нив ги научиле овие обрасци наутро и половина во текот на вечерта. За да ја тестираат нивната меморија, тие ги повикаа назад во лабораторијата; оние што научиле наутро се вратиле по цел ден во кој останале будни, оние навечер се вратиле по ноќен сон.
Очекувано, подобро се сеќаваа на оние што останаа да спијат.
Слични споредби покажаа дека на помнењето помага и попладневниот сон.
Друга теорија поврзана со меморијата е дека спиењето ни помага со освежување и реорганизација на спомените, без да се мешаме во мисли за време на активната состојба. Ова е докажано со неколку студии кои вклучуваат снимање на мозочна активност. На пример, истражувањето на стаорци, во кое животните биле научени да го наоѓаат својот пат низ лавиринт, покажало дека истиот начин на однесување го произведувале и нивните мозоци за време на спиењето, како и за време на денот кога биле дури и бремени. што ги имаа.
Одморот помага и во случај на непријатни искуства. Студија објавена минатата година од Универзитетот во Калифорнија, исто така, сугерира дека за време на спиењето мозокот ги обработува сеќавањата на непријатни или трауматски настани, „решавајќи ги“.
Некои теории сугерираат дека соништата се создаваат со случајно активирање на спомените за да се одржат во живот. Ова може да објасни зошто лишувањето од сон во некои случаи доведува до халуцинации. Без можност да се реорганизираат спомените за време на спиењето, соништата се појавуваат во секојдневниот живот, што го отежнува разликувањето помеѓу реалноста и внатрешниот живот.
Но, повеќето од овие теории се само шпекулативни.
Некои научници тврдат, напротив, дека сонот нема засилувачка улога. Покрај тоа, тие тврдат дека самото прашање "зошто спиеме?" е погрешно и дека прашањето што всушност се поставува е „зошто сме будни?“
Но, едно е сигурно - не само што мора да спиеме, туку е многу добро и за умот и за телото. Иако на сите им се потребни различни количини на сон, просекот е околу 7 часа - и луѓето кои спијат многу помалку од тоа имаат поголем ризик да страдаат од разни болести, како што се срцеви заболувања, и на крајот да живее помалку.