Зошто сакаме да изгубиме тежина Како да се чувствуваме добро во вашата кожа
Ако направев анализа на причините зошто пациентите доаѓаат во канцеларијата на мојот нутриционист, фразата „Сакам да ослабам“ ќе беше на врвот. А, причината е толку природна што не ми пречи на кој било начин, иако честопати настојувам да ја коригирам диетата и да научам здрави навики во исхраната. Или, со други зборови, се обидувам, пред сè, да ја елиминирам причината за вишокот храна што доведува до гоење.
Womenените и мажите, од различни професии и возрасти, со различни преференции во храната, без разлика дали се повеќе атлетски или не, сакаат да ослабат (често сакаат брзо да ослабат) од разни причини.
Womenените, се разбира, се најактивни во однос на слабеењето! Тие имаат желба и преплавена енергија кога станува збор за глума за да ослабат. Ената е многу решена кога ќе ми го стапне прагот. И тоа многу ми помага. Што им дава мотивација во целиот овој процес?
Сè уште не сум сретнал идентични жени, дури и воопшто да не изгледам слично.
Извини, да, сите велат: "Сакам да ослабам, брзо и дефинитивно “. И сите тие се убедени дека слабеењето е комплицирано и доаѓа преку низа жртви и ограничувања во режимот. Колку малку знаат за мојата програма на почетокот!
Сакам да ослабам - слушам секој пат, но.
Целта, даааа, е приближно иста за сите луѓе кои доаѓаат во канцеларија: губење до 8-10 кг (понекогаш и повеќе), но нивните вкусови, навики и кулинарски задоволства се многу различни и уникатни.
Дури и слабеењето е различно: некој брзо „согорува“ 1-2 кг во првата недела, некој друг слабее полека и безбедно. Имав пациенти кои воопшто не ослабеа во првите 2 недели (ах, каков очај за нив!), Тогаш нивниот метаболизам завладеа и слабеењето, иако бавно, продолжи сигурно.
Секоја личност заслужува посебен пристап. И секој „vСакам да ослабам”Има свои долни страни.
Всушност, диетата не е иста. бидејќи е направен на апсолутно персонализиран начин за секоја личност која сака да изгуби тежина (било да е тоа 5 кг или 30 кг), според сечиј вкус и задоволства. Земаат предвид и здравствената состојба и присуството или отсуството на здравствени услови. За да се обиде да и покаже на калинката или датумите на Светлана, таа веднаш се намурте, Ирина обожава датуми, ако има што повеќе, Кристина ми рече дека сака драстична диета, да ослабне што е можно побрзо (има свадба!), Анижоара е зависник од шеќер (да видиме што правиме со бонбони). Вчера, Даниела ми рече дека станува вегетаријанец и дека не треба да додавам месо во нејзината диета во каква било форма.
А сепак, зошто секој сака да изгуби тежина? Или, честопати сè се врти околу оваа тема, дури и на празничната трпеза уживајќи во храната, ние исто така зборуваме за слабеење.
Па, од каде потекнува овој очаен: „Сакам да ослабам“?
Не мора затоа што "мора да" изгубите 8-10 кг (понекогаш и повеќе), не мислам.
Чувствувајте се добро во вашето тело, нели?