Зошто сакаме темно чоколадо - CSID Што се случува Докторе

чоколадо

„Јадете паметно за здрав мозок“, „Врвна храна за оргазам“, „Темното чоколадо спречува ексцеси за време на празниците“, „Темно чоколадо, добро за срцето"," 6 грама темно чоколадо на ден за здраво срце "," темното чоколадо го намалува лошиот холестерол "," одржувајте го мозокот во форма како на 20 ","Храна која ја поттикнува сексуалната желба”- ова се само некои од насловите на статиите за придобивките од чоколадото богато со содржина на какао избрани од www.csid.ro.

Сите овие корисни ефекти се јавуваат поради високата содржина на антиоксиданти присутни во зрната какао. Темното чоколадо, исто така, има голем број калории (путерот од какао е многу калоричен), но големи количини не се препорачуваат дневно, што е исто така индицирано во диетите за слабеење. Значи, имаме многу информации за најдобрите чоколади. А сепак, ние редовно го консумираме?

Мал експеримент

Да се ​​соочиме со тоа, во многу наши посети на супермаркет оставаме настрана чоколадо со 80% какао кога ќе го привлечат вниманието концентрирани слатки стратешки поставени на полиците. Романците воопшто не се страствени обожаватели на горчлив вкус, соодветно на црното чоколадо (истражување спроведено пред неколку години открива зголемен апетит за млечно чоколадо на нашите сонародници) ниту на зелен чај од истите причини.

Чоколадо треба да ви трае околу 10 дена. Што треба да забележите: ако желбата за слатки се намали, ако чувствувате дека нивото на енергија се зголемува и расположението ќе се смири. Ако темното чоколадо не ви одговара како десерт, помислете на тоа како лек. Исто така, добро е да се знае дека придобивките од чоколадото за кои се зборува во печатот се однесуваат на црното чоколадо, чии рецепти не треба да имаат шеќер како прва состојка, туку какао и дека позитивните ефекти се појавуваат со текот на времето, во случај на оние кои имаат здрав начин на живот.

Студија спроведена на 28 лица кои имале тестови на крвта пред и потоа открива дека откако консумирале дневно, 7 дена, 30 гр темно чоколадо: нивото на лош холестерол (ЛДЛ) се намалило за 6%, добриот холестерол (ХДЛ) се зголеми за 9%, а вредноста на маркерот на воспаление во телото се намали. Бидете внимателни да не влијаете на вашата фигура на долг рок, откажете се од други виновни десерти во корист на црното чоколадо.