Зошто се Ди; ретко успешен на долг рок
Диетите се пара за десетина. Еве краток преглед на најважните диети. Постојат: диети со малку маснотии, диети со многу маснотии, диети со согорување на маснотии, диети со крвни групи, лекови за пост, диети со формули, мешани диети, диети Гликс, диети во комбинација на храна, диети богати со протеини, диети со многу јаглени хидрати и психо-диети
Дали сами сте испробале некои од овие диети?
Дали сте биле успешни со тоа?
Сите овие диети ветуваат повеќе или помалку брзо губење на тежината. За жал, сите диети имаат едно заедничко. Без оглед дали станува збор за 7-дневна чудо-7 килограми диета од женско списание или поздрава диета.
Вие не губите тежина трајно.
Општо е познато дека може да изгубите тежина повеќе или помалку здраво со диета. Ако постојано се држите до прописите за диета, губењето на тежината е скоро загарантирано.
Полека, сепак, населението сфаќа и дека слабеењето не е трајно. Ефектот јо-јо е скоро познат како и индивидуалните диети.
Веројатно веќе сте го доживеале ефектот на јо-јо!
Сите ваши напори не доведоа до посакуваниот успех на долг рок.
Што не е во ред?
Зошто диетите обично носат само краткорочен успех?
Пронаоѓачите и трговците со диети го идентификуваа телото како виновник. Телото се бори против губење на маснотии, ја намалува основната метаболизам и складира што повеќе маснотии по диетата за да биде подготвено за следниот период на глад.
Образложението е секако точно. Втора важна причина главно се чува во тајност.
Без долгорочна промена на исхраната, нема губење на тежината да биде трајно! Ако јадете како што сте јаделе порано по диетата, брзо ќе се вратите на старата тежина.
Оваа причина за зголемување на телесната тежина после диета претежно се крие, бидејќи се доведува во прашање целта на повеќето диети.
Екстремен пример се диетите во форма/прав. Добивате диетален пијалок кој ги содржи сите хранливи материи околу 5 пати на ден. Додека сте на диета, никој не научил ништо за правилна и здрава исхрана. Поради недостаток на промена во исхраната, зголемувањето на телесната тежина по завршувањето на диетата е скоро загарантирано. Многу други диети исто така го имаат овој недостаток. Строго е пропишано кога кој оброк треба да се јаде. По завршувањето на диетата, вие сте подготвени да готвите според рецепт, но тоа е далеку од тоа да биде промена во исхраната.
Ако сакате да знаете кое решение го нудиме, тогаш погледнете: