Зошто треба да јадете овесна каша откако ќе се разбудите

Сад со овесна каша наутро е вистинско чудо за оружје против вишокот килограми, според тренерот на starвезди Гунар Петерсон. Но, зошто е тоа и што друго е добро во оваа здрава супер храна?

Arsвезди како Пенелопе Круз и ennенифер Лопез веќе му веруваа на Гунар Петерсон, кој е еден од најпознатите холивудски тренери за фитнес. За него се важни и вежбањето и исхраната. Но, во кој се заколнува производител на слабеење Тренер на славни за појадок? На едноставна чинија овесна каша што треба да ја консумирате во првите 30 минути откако станавте.

Неговото оправдување за рано јадење: Откако стана, на телото му треба знак навремено дека не умира од глад Машина за согорување на маснотии да започне. Инаку се обидува да заштеди енергија и ги складира калориите во депоата. Но, има повеќе причини во прилог на овесна каша како диетален појадок.

Овесна каша - одличен начин да го започнете денот

Снегулките од овес содржат многу минерали и вредни витамини и со тоа придонесуваат за здраво и урамнотежена исхрана во. Тие се исто така богати со јаглени хидрати и влакна, кои ве држат сити подолго време и на тој начин спречуваат желби за храна во текот на утрото.

Идеи за вкусен појадок со овесна каша

Дали со свежо овошје, банани, лен семе или зеленчук - постојат многу начини да се комбинира овесна каша и на тој начин да се обезбеди разновидност на масата за појадок. Сепак, важно е да користите класични, необработени снегулки од овес, бидејќи готовите мешавини може да содржат скриен шеќер или друга храна за гоење.

Дали барате идеи за рецепти? На социјалните мрежи има многу инспирација, како да се подготви овесна каша:

Пост споделен од essесика Шмит (@jessplanless) на 19 јули 2018 година во 2:35 часот PDT

---