Зошто велам НЕ на диетите; Концепт Мишел
За време на 16-годишната активност разговарав со над 3000 луѓе во обид да го обликуваат своето тело, скоро секоја личност дојде кај мене откако се обиде да изгуби тежина барем 3-4 пати, диета или гладен. Па, откако слушнав илјадници неуспешни приказни, дојдов до дефинитивен заклучок напишан од Марија Лусија во нејзината книга:
"Секој план за диета што го содржи зборот ДИЕТА во своето име може да ви донесе само лошо здравје, побавен метаболизам, да го деградира вашиот физички изглед и да ја уништи вашата волја преку маѓепсаниот круг. ДИЕТА - СУДЕНСКО ТЕГЕЕ - ЈО-ЈО ЕФЕКТ ДИЕТА и така натаму “
Она што е изненадувачки е што повеќето избираат да следат драстични диети, достигнувајќи низок ментален тон! На крајот на краиштата, станува збор за вашето тело, вашиот живот, вашите избори, но сметајте дека некои избори се неповратни.
Подготвен сум да се обложам со вас дури и ако сте диететичар, прочитајте што ќе напишам и ако не сте решиле да се откажете од диети и вакви групи откажете се од моите.
Диетите се висококалорични планови за диети (помеѓу 700-900 калории) дефицитот се прави со конзумирање на единечна храна или групи на храна во текот на еден ден.
Диетите можат да влијаат на плодноста, способноста за размислување, помнењето, да го забават метаболизмот, обновување на ткивата и стареење.
Диетите по дефиниција се лоши планови за диети. Како замислувате дека можете да ги добиете сите витамини и минерали што ви се потребни ако јадете само зелка, само овошје или само протеини? НЕМОSНО Е!
Недостатоците на витамини и минерали, пак, доведуваат до:
-слаба циркулација на крв;
-проблеми со ноктите и кожата;
-намалена густина на коските.
Недостаток на витамин доведува до желба и тогаш започнува магичниот круг што води до јо-јо ефект.
Сега разбирате на какви ризици се изложувате? Зошто го казнувате вашето тело? Не е негова вина, телото има свој механизам за регулирање на апетитот според потребите, единствената причина зошто на крај ви се појавија вишокот маснотии е тоа што преку вашиот животен стил го нарушивте овој механизам.!
Направете го првиот чекор кон телото што го сакате денес, исчистете ја кујната и оставата, чајната кујна и фрлете сè што не е здраво за вас и вашата фигура, ако го немате, не можете да јадете, овој совет е за похотните луѓе.
Единствените состојки што треба да ги додадете се одлучност, постојаност, дисциплина и свесност дека идните резултати зависат од вашите дневни избори. Мај! И можеш! Вие само треба да сакате доволно!
Ако мислите дека мојот пост ви помогна, лајкувајте или коментирајте за да знам во иднина дали сè уште објавувам!