Зошто жените губат телесната тежина побавно од мажите - здрави денес
Слабеење: мажи наспроти жени
Ако сте жена што се обидела да изгуби тежина заедно со вашиот партнер, веројатно сте забележале дека вашите значајни други ослабени побрзо, а можеби дури и повеќе тежина од вас.
Постојат неколку физички и социјални варијабли кои се одговорни да ги направат мајсторите за создавање полесно да ослабат.
Еве ги првите пет причини зошто жените губат телесната тежина побавно од мажите:
метаболизам
Metabolismенскиот метаболизам е генерално побавен од машкиот, што го отежнува слабеењето и одржувањето на телесната тежина. Поголемата содржина на маснотии во телото на женските облини во комбинација со инхерентно помалата мускулна маса значи дека жените согоруваат помалку енергија отколку мажите во текот на денот. Добрата вест е дека имате свои Зголемете го метаболизмот преку тренинг за сила.
Контрацептивни средства
Еден од најчестите несакани ефекти на хормонална контрацепција (пилула, лепенка, инјекција) е зголемување на телесната тежина. Откако килограмите ќе се соберат, тешко може да се ослободат. Ако откриете дека добивате тежина откако се префрливте на нов метод на контрацепција, дефинитивно треба да контактирате со вашиот гинеколог за да пронајдете заедно алтернативи. Дотогаш, единственото нешто што ќе ви помогне е дополнително вежбање за да се спротивстави на зголемувањето на телесната тежина.
Проблеми со тироидната жлезда
Додека мажите секако можат да развијат проблеми со тироидната жлезда, оваа состојба е далеку почеста кај жените. Хипотироидизам или тироидна жлезда со мала активност, може да го наруши целото ниво на хормон, вклучително и метаболичката стапка - уште една блокада на патот во борбата против ролните сланини. Ако вие, како жена, откриете дека килограмите не се намалуваат правилно и покрај диетата, или ако често се чувствувате слаби, треба да го испитате вашиот матичен лекар за хипотироидизам.
време
Мажите едноставно имаат повеќе време за планирање на оброци и вежбање. Иако ова сигурно не важи за секого, честопати жените се грижат за куќата, градината, децата и другите работи во слободното време. Ова значи дека тие поминуваат помалку време во теретана и повеќе време зад шпоретот, каде што се појавува искушение.
Социјален притисок
За повеќето мажи, мал стомак од пиво не е голема работа - во денешното општество е сосема прифатливо мажите да носат мала спасувачка вода.
Womenените, пак, се изложени на социјален притисок скоро секој ден да изгледаат слаби, но не и мускулести. Како резултат на тоа, многу жени свесно се воздржуваат од тренинг со тегови кога губат телесната тежина затоа што слабеат Страв од градење мускули да има. Овие жени се наоѓаат во теретана главно на крос тренери или друга опрема базирана на кардиоваскуларни. Овие уреди сигурно ќе ви помогнат да изгубите тежина, но за ефикасно зголемување на метаболизмот, неопходна е обука за тегови. Најдоброто нешто што треба да направите е да се придружите на вашата душичка при следната посета на теретана за да научите неколку вежби од него.
Заклучок
Слабеењето не е конкуренција. Важно е да се фокусирате целосно на себе и да го слушате вашето тело додека губите тежина. Вие самите најдобро знаете какви промени можете да направите без да го свртите целиот живот наопаку. Општо земено, колку помалку драстично треба да го промените вашиот животен стил, толку е поголема шансата вашата диета да вроди со плод.