Зотови Диетален појадок со тајна состојка!
Тенок и полн
Оние кои сакаат да се хранат здраво и свесно или во моментов се на диета многу внимателно ги планираат оброците. Со Zoats сега можете да ставите појадок на вашето мени, што благодарение на тајната состојка и гарантира дека ќе ги исфрлиме килограмите и дека ќе се заситиме! Овде можете да дознаете што точно се зоолошките градини и како да ги подготвите.
Ние би сакале да откриеме една состојка во Zoats: овесна каша! Поточно, овесна каша, исто така наречена каша или груба. Дури и ако името е малку жално, мешавината од овесна каша и млеко (или вода) има вкусно пријатно вкус уште од детството, нели? За цели на слабеење, сега мешаме многу специјална состојка во класичното јадење. Ова ни овозможува да заштедиме калории и јаглехидрати и сè уште не дозволува да гризаме од глад. Значи, што сè уште е мистериозно во „Зоатите“? Псст: Не е ништо толку извонредно и може да го набавите во секој супермаркет!
Зутови: Мешавина од каша и.
. Тиквички! Да, така е, сега додаваме дополнителен дел од зеленчук во појадокот. Создавањето на зборови на Зоат потекнува од ова, имено од мешавина на „Овес“ (на германски „Хафер“) и „Тиквички“. Исто како и самото јадење! Пред да направите гримаса, сакаме да ви објасниме: Смесата може да звучи непријатно, но воопшто не е. Зошто? Бидејќи тиквички тешко дека има свој вкус. Наместо тоа, зеленчукот е подреден на вкусот, во зависност од тоа како го подготвуваме и зачинуваме. Со само околу 20 калории на 100 g, тиквичките се исто така апсолутни лесни тегови меѓу храната. Ова ги прави идеални за истегнување на каша богата со влакна, заменување на добар дел од јаглехидрати и истовремено интегрирање на уште повеќе зеленчук во менито.
Основен рецепт: Вака ги подготвувате Зоатите
За да подготвите порција зоати за појадок, потребни ви се само две големи лажици снегулки од овес и две големи лажици ситно рендани парчиња тиквички. Сварете ја целата работа кратко со малку сол во две чаши млеко или вода. Потоа ја оставате мешавината Zoats да стои околу 10 минути додека не се претвори во густа паста. Најдобро е да ги ставате Зоатите во фрижидер преку ноќ за да можат да течат низ нив и да развијат типично цврста конзистентност. Бидејќи целата работа сè уште не е бомба за вкус, можете да рафинирате каша од тиквички поединечно.
Така, можете да ги украсите Зоатите вкусно
- Една идеја да ги направиме Зоатите навистина овошни и богати со витамини е, на пример, со свежа банана, ореви, чиа семе и јагоди:
- Исто така, може да промешате малку темно какао во прав во смесата Зоатс и сето тоа да го додадете со боровинки, малини и рибизли:
- Зоците се вкусни и во тропска верзија со ананас и кокосови снегулки:
Патем: Еден мед или малку цимет може да му даде на Зоутс вкусна, малку сладок вкус. Само пробајте сами која варијанта има најголем вкус за вас!
Извори на слика: iStock/bhofack2, iStock/margouillatphotos
Дали „Зоати: Диететски појадок со тајна состојка!“ допаѓа? Потоа пишете ни коментар или споделете ја нашата статија. Го очекуваме вашето мислење - и секако дека сте добредојдени да нè следите на Фејсбук, Пинтрест или Инстаграм.