Зумба - ослабете танцувајќи
Појавувајќи се во 90-тите, Зумба комбинира типични фитнес и аеробни вежби со движења специфични за латински (салса, самба, меренге, фламенко) и меѓународни (колумбиски, регетон, кантри, фолк, па дури и рок) танци. Така, тренинзите се позабавни и помалку заморни.
Зумба е спорт за девојчиња без инхибиции, кои сакаат да се чувствуваат добро во ритам на ритам и максимално да согоруваат калории. Зумба вежбите ги движат сите ваши мускули и успевате да потрошите до 1.000 калории на час, во зависност од напорот. Ве ослободува од токсини и негативна енергија акумулирана во текот на денот. Се чувствувате добро и заборавате на целиот зафатен распоред на работа.
Liveивата музика едноставно ќе ве натера да вибрирате и нема да почувствувате ниту кога лета времето, а ќе дојдете на тренирање зумба не затоа што морате, туку затоа што сакате, затоа што сакате да се движите. на латински ритам, дури и ако сте посмален.
Experienceе доживеете најзабавен час на согорување на калории, ослободување на телото од негативни енергии, а движењата едноставно ќе ве пленат.
„Зумба е создадена специјално за луѓе кои сакаат да танцуваат, но навистина не сакаат спорт, а одењето во теретана се чини товар. Тоа е совршен спорт за оние кои сакаат да останат во форма, да имаат совршена фигура. Музичките стилови по кои се практикува зумба ви испраќаат состојба на тотална еуфорија, така што не можете да седите мирно. Само слушајте ја музиката и започнете да се движите. Тоа го подигнува вашето расположение, не го сакате расположението, станувате по ентузијастички и се чини дека сакате да продолжите да се движите “, вели Ина Булат, лиценциран тренер за Зумба. Според неа за време на тренингот во зумба работат сите мускулни групи и тоа е повеќе кардио програма.
„Зумба може да ја практикува секој од мал до голем, само луѓето кои имаат проблеми со кардиоваскуларниот систем се контраиндицирани во овој вид спорт“, вели тренерот.
На Ина Булат Зумба можете да вежбате ваков вид обука по цена од 350 леи месечно со три фреквенции неделно.
Цените варираат од соба во соба, а претплатите вклучуваат не само вежби за зумба, туку можете да ги комбинирате.