ZUU, Сила и забава - Beивотот го победи филмот
Недела е, ден на релаксација, добар ден да пробате неколку минути ЗУУ, сила и забава!
ЗУУ е регистриран модалитет на обука, создаден од Нејтан Хелберг, како спорт за обука на вооружените сили. Со текот на годините, ZUU стана составен дел од овој сектор. Се користеше за обука за рехабилитација, ограничена обука за простор, учење на далечина. Но, исто така и за подготовка на војници доколку опремата е недостапна или недостапна.
Покрај тоа што го користат сите тренери за воени спортови, ЗУУ стана достапен и за комерцијалниот фитнес свет.
Можете да замислите дека со имитирање на движењата на некои животни може да изгубите вишок килограми?
Ова е можно заради овој фитнес тренд кој освен што е забавен, е совршен за согорување на калории: Зуу.
За само 45 минути вежбање можете да потрошите 600 до 1000 калории. Оваа практика ги пресоздава движењата на горила, жаба, игуана, мечка, патка, змија, рак, тигар, меѓу другите.
Идејата зад тоа беше да се создаде форма на тренинг кога немате теретана и опрема, но да можете да постигнете извонредни резултати. Обуката првично се здоби со популарност кај елитните спортисти, тактичката полиција и вооружените сили, за да можат да тренираат без да бидат во теретана.
Сесија за обука ви овозможува да станете поагилни, да ја зголемите подвижноста, да градите нивоа на мускули.
За оние кои практикуваат тренинг со тегови, постои Iron ZUU - варијанта на тренинг со комбинација на вежби со тежина и функционален тренинг.
ЗУУ не е за секого. Иако е тешко, тоа е полно со задоволство. Но, ако имате проблеми со грбот или срцеви проблеми, треба да се консултирате со лекар пред да вежбате.
Подолу е адреса на youtube каде што можете да видите презентација на овој генијален процес на обука:
Опуштете се, опуштете се, но продолжете да спортувате
Исто така, за релаксација, книга што ќе ве возбуди и ве натера да се движите:
А.Ј. Jacејкобс одлучи да ги смени своите навики и да стане здрав човек. Не треба само да изгубите тежина, да завршите триатлон или да го намалите холестеролот. Неговата амбиција е многу поголема: максимално здравје од глава до пети.
Приказната за неговата трансформација не е само брилијантна и забавна, туку и најздрава книга напишана досега.
И, ако одлучите да ја обновите вашата опрема, не заборавајте дека специјализираната продавница Декатлон работи и на Интернет. Продолжете да спортувате!