0,1% маснотии

Дали е решението за слабите да јадат храна без маснотии? Колку храна без маснотии можеме да јадеме за да не се здебелиме? Што и да јадете, формулата останува иста: ако консумирате повеќе калории отколку што согорувате, ќе добиете тежина.

маснотии

Еден грам маснотии содржи 9 калории додека еден грам протеини или јаглехидрати содржи само 4 калории.

Храната без маснотии вклучува помалку калории, но сепак има калории од протеини и јаглехидрати.

Повеќе од тоа, Производите без маснотии имаат многу интегриран шеќер за одржување на вкусот откако ќе се отстрани маснотијата. И како тоа да не беше доволно, без маснотиите да го забават процесот, шеќерот уште побрзо ќе се апсорбира во крвотокот (како што може да се види во статијата за шеќер).

Многу често производите без маснотии се третираат како да немаат калории. Преку овој напис се обидуваме да привлечеме внимание на фактот дека работите се различни. Колку пати сте чуле некој да рече „пушти го, тоа е 0% масно, јас можам да јадам тивко!“ ? И тогаш тие се жалат дека добиваат на тежина „со воздух“, не можат да објаснат зошто со јадење толку „слаби“ се уште дебели…