0,7 кг добија иако јадеа само зеленчук (здравје и лекови, исхрана, јадење)
Моментално сум на диета со генерални мотори (диета со гм) и сега стигнав до Ден 3. Првиот ден се состоеше само од јадење овошје.
На 1 ден јадев: 1 јаболко, 1 праска, 1/2 лубеница и малку јогурт. Вкупно дојдов до околу 540kcal.
Почнав со 58,8 кг, а вториот ден имав само 58,0 кг! Потоа дојде вториот ден, можете да јадете само зеленчук.
Ден 2: 1 пиперка, 2 моркови, 200 гр спанаќ, 250 гр брокула, 1 мал компир, малку тиквички (не тежеше) и многу малку јуфка од слива, бидејќи навистина сакав да ја пробам.
сè на сè, се вратив на околу 550kcal.
И тогаш се случи шокот. Ова утро се мерев како и секогаш и најдов 58,7 кг. Но како? Бев многу среќен што го соблеков. И, признание, не се чувствувам добро, после толку многу зеленчук и ко. Би сакал повторно да направам нешто паметно.
Денот 3 сега се состои од мешано овошје и зеленчук.
До сега имав праска и малку мрежичка, од фрустрација јадев мало парче глупак од слива.
5 одговори
Оваа диета всушност вклучува супа од која мора да јадете многу. Ова ви дава вкупно нешто повеќе од 800/900 kcal на ден. (Делот со супа често се крие во текстот на најновата и слични страници и не е споменат никаде на сликата. Супата е во основа она што го зголемува метаболизмот и доведува до слабеење, освен водата што ја губите.)
Зголемувањето може да се должи на фактот дека вашето тело има проблем со јаглехидрати и затоа ги става јаглехидратите во фруктозата на овошјето. Звучи чудно, но ми беше објаснето во иста ситуација од двајца различни лекари.
Освен тоа, флуктуациите од +/- 1 кг се сосема нормални, особено кога е топло. (Задржување на водата.)
Изгубивте вода и исто така повторно добивте вода. Таквите диети не се корисни. Ако сакате да изгубите тежина на долг рок, а исто така треба да изгубите тежина поради дебелината (не звучи така со вашата тежина), тогаш јадете балансирана исхрана со дефицит на калории, но не под основната стапка на метаболизам. За да го направите ова, треба многу да се движите.
0,7 кг воопшто нема што да каже. Тежината на една личност флуктуира од 1 до 1,5 или 2 кг секој ден.Тоа зависи од внесувањето храна и течности и од тоа колку често одите во тоалет. Посигурен резултат се добива ако стоите на вагата на празен стомак секој ден, ако е можно по употребата на тоалетот.
Телото го правиш со твоето булимија и вашата диета е систематски нарушена.
Може само да се надеваме и посакуваме дека веќе добивате медицински третман!
Со бројот на калории сте дома директно до смрт, што ќе биде многу болно!
Сè уште сум во нормална тежина и не, не ме чуваат. Сега се обидувам сама да ја ставам под контрола булимијата и полека станува подобро. Како и да е благодарам, но не мора да се грижите:)
Не е важно дали имате нормална тежина или не.
Многу малку успеваат да излезат од таму сами.
Негирањето на вашата болест и недостатокот на увид се симптоматски за вашата болест. Вие потврдив сè што напишав.
Знам дека сум болен, но станува се подобро Сега можам да јадам нешто слатко без да се чувствувам лошо потоа. Само треба да ја пронајдам златната средина. Уживајте, но не претерувајте. Не сум повраќал една недела (порано беше секојдневно).
Не, не станува сè подобро, туку се влошува. Вие едноставно не го забележувате тоа поради вашата искривена перцепција на реалноста. Се чувствувате непријатно затоа што сега имате тежина од 0,7 грама повеќе. Тоа кажува сè за вашата состојба на болест!
Повторно: сè што ќе напишете е потврда дека ви треба медицински третман што е можно поскоро ако не сакате да умрете! Ја потценувате вашата состојба на болест.
Знам дека ги мислиш сите ваши одговори . но сепак не ми помага да кажам колку сум болен. Но, некако си во право. Не е важно дали килограм помалку или повеќе . би било подобро само да ме прифатите за тоа што сум. Многу луѓе ми велат дека сум премногу слаба.
би било подобро само да ме прифатите за тоа што сум.
Девојче, ние сме тука за да помогнеме. Не можеме едноставно да ве оставиме толку лесно да одите во смрт. Ако одговорите овде, вие исто така преземате одговорност.
Ви благодарам, јас навистина ја ценам вашата посветеност. Не знам ни што да напишам.
Премногу малку калории! Она што на телото му треба за да изгуби тежина се здрави масти (на пример, сено риба и добра кокосова маст). Интермитентниот пост е често корисен (од околу 18 часот до следниот ден околу 12 часот - 14 часот) да не јадеме. Постои таканаречено кафе-непробојно кафе (измешајте 1 чаша кафе со 1 лажица Бутер и 1 лажица масло од кокос додека не стане кремасто). Од попладне, повеќе протеини и маснотии отколку јаглехидрати. Погледнете на Интернет под слаб јаглени хидрати и наизменичен пост, сега има многу литература.
слични прашања
Дали можете да го избегнете јо-јо ефектот по диета при несреќи со јадење овошје и зеленчук додека не сте сити?
Здраво, во моментов сум на диета од едно јајце на ден, овошје и зеленчук, а понекогаш и риба/посно месо исто така. Вечерва бев многу гладен и изедов половина вреќа со пуканки и малку бонбони.Се чувствувам лошо, што можам да направам со вакви релапси? Дали ова ќе влијае на мојата тежина сега? Би бил среќен да добијам совети за слабеење. LG
12 години | моментално 47 кг | 1,60 см | БМИ 18,4
1,5 пакувања кварк со малку маснотии секој ден, распоредени во текот на денот. Вие трошите околу 500 kcal на ден, распоредени во текот на еден месец. Покрај тоа, продолжувам да се занимавам со спорт 3 пати неделно. Би сакал да ослабам 8-9 кг со тоа.
Добивате доволно протеини и калциум од кваркот. Витамините што ви се потребни може да ги добиете преку овошје и зеленчук.
Дали некој има искуство со тоа и може да ми каже дали е изводлив 1 месец?
Мојата диета на набудувачи на тежина вели дека можам да јадам било што во секое време, се додека не го минам дневниот вкупен износ. Но, сега тренер за фитнес ми рече дека овошјето и зеленчукот се лоши навечер, бидејќи се претвораат во маснотии и повеќе не можат да се распаѓаат. Но, што можам да јадам тогаш навечер?
Јас сум тотален гладен и само може да набивам сè во себе. Што можам да јадам најдобро сега? Во моментов сум и на диета. Што јадев денес: Остар леб, нормален сад со морков зеленчук и многу овошје и зеленчук + бонбони од еукалиптус:-) Јас сум 14 (женка), висока околу 170 и тешка околу 57 килограми. Дали знаете што сега би можел да јадам најдобро ?
Јас сум на диета и би сакал да јадам скоро исклучиво овошје и зеленчук со цел да изгубам неколку килограми. Знам, сепак, дека некои овошја и зеленчук исто така можат да бидат релативно калорични. па што можам безбедно да јадам во големи количини, и морам да бидам малку претпазлив?
Во случај на диета Д-р Папе, на веб-страницата нема ништо за овошје и зеленчук, дозволено е?
На самиот почеток не сакам да одам на диета каде што јадам само овошје и зеленчук или пијам протеински шејкови долго време !
Сакам да ослабам и да знам дека треба трајно да ја менувам исхраната, но сакам да јадам овошје и зеленчук само 3-5 дена ИЛИ да пијам протеински шејкови за да влезам правилно бидејќи неодамна јадев многу ѓубре
Што би било поефикасно? Овошје и зеленчук или протеински шејкови? затоа што тие велат да, најбрзо губите малку јаглени хидрати, но овошјето и зеленчукот би биле сурова храна:)
Денес испив 2-3 чаши сок во витамини, а потоа јадев леб со намачкан и пролетен кромид и мајка ми не купува толку многу овошје и зеленчук. Затоа не јадам толку многу овошје и зеленчук. Дали е нездраво да се јаде толку малку витамини на ден?
Имаме неколку краставици, но не се толку здрави, нели?
Се надевам дека некој тука може да ми помогне. Значи: Ја започнав мојата диета на 10 април. Значи спорт и промена во исхраната. Значи веќе не јаде толку многу и нездраво. На почетокот на мојата диета, тежев 77,9 кг. Слабев прилично брзо и на 8 мај имав само 71,9 кг на вага. Потоа јадев малку повеќе 3 до 4 дена и во вторникот, т.е на 15 мај, повторно имав 73,5 кг. Бев прилично исплашен, но можев да си објаснам. Сепак, од вторникот, јадев само зеленчук и овошје, т.е. доста краставици, бидејќи тие го исполнуваат стомакот, но имаат малку калории. и запре моркови и сето тоа. И наутро пред училиште парче кафеав леб со кварк со малку маснотии, така што имам јаглехидрати за мозокот. Утрово, сепак, имав 74,3 кг од мојата вага. Сепак, не можам да си го објаснам тоа, бидејќи всушност јадев само зеленчук.:/Вчера имав 74,1 кг. така, ставам тежина, иако јадам само зеленчук скоро. Дали некој знае зошто може да биде ова, или како тие можат да ми помогнат да престанам да добивам тежина и повторно да почнам да губам тежина затоа што сè уште не сум ја достигнал посакуваната тежина од 67 кг. ?
Се надевам дека некој може да ми помогне.
Јадам везови според планот (зеленчук и посно месо со ориз) и овошје. Сега моето тело се чувствуваше како јаглехидрати. Само што изедов 3 бели тостови со сирење и колбаси и 2 ролни. Сега имам грижа на совест .:(