1 ден пост
Денес дојде време, конечно започнува походот. Не чека еден или два исцрпувачки, но и предизвикувачки денови. Профилот на маршрутата има сè. Како и пред секое големо пешачење, во стомакот има мало чувство на пецкање. Дали ќе можам да го сторам тоа? Каква е мојата состојба? Дали сум правилно подготвен? - Значи, секој се прашува, без да ги труби своите мали сомнежи кон надворешноста. Од друга страна, секако сме добро расположени на почетокот на една голема турнеја и среќни сме што конечно започнува. Компанијата започнува во сите временски услови, бидејќи е достапна потребната опрема. Има смисла едноставно да одиме и да одиме на првиот ден од планинската турнеја, чекор по чекор. На почетокот има најголем дел од тешкотиите при прилагодување од секојдневниот живот, тука и таму се влече, физичкиот напор е најголем денес, бидејќи и покрај добрата подготовка, недостасува навика да се лута целиот ден. За среќа, постојат технички средства за да се олесни транзицијата. За првите 600 метри надморска височина земаме жичница и за да можеме да се навикнеме на планинскиот воздух.
Најрадикалното и најбрзото празнење и чистење на цревата се постигнува преку она што е познато како „верување“ (види Апликации). Како жичницата во планините, верувањето е брз почеток на постот. Целосното празнење на цревата е најдобриот сигнал за телото дека сега не треба да се очекува ништо повеќе и дигестивниот систем се прилагодува на ова сè побрзо. Ова е важно со цел што побрзо да се влезе во состојба на „енергетски метаболизам II“, во кое телото ги користи сопствените резерви за да се храни и во кое чувството на глад исчезнува. За луѓето со чувствителен стомак и црева, постојат алтернативи, но тие не се толку ефикасни како верувањето и го продолжуваат процесот на промена (алтернативи за верување, видете Апликации). На овој ден можете да ги правите малите работи дома што секогаш сте сакале да ги правите во секој случај или едноставно да се опуштите со читање книга, слушање музика или дури и не правење ништо.
Подготовката на супа од зеленчук е важен дел од текот на следните неколку дена. Користете свеж зеленчук од продавницата за здрава храна и поминете многу време за миење, чистење и подготовка. Благодарноста и loveубовта што компирот ја покажува подоцна во супата - и можете да ја вкусите!
На крајот од табеларната претстава за секој ден на постот и обновата, дадовме рецепти за соодветните предлози за храна и пијалоци. Овие се сметаат за препорака и со задоволство дозволуваат ваши варијанти и креации. Прво и најважно, оставете го вашиот вкус да ве води.
Јас сум на 4-ти ден од 14, но без супа и сл., Само незасладени билни чаеви, негазирана вода и можеби додавам разреден, природно облачен сок од јаболко, но всушност немам потреба затоа што ќе биде премногу сладок за мене и покрај мешањето, менувајќи ги пупките на вкус секогаш толку драстично брзо, неверојатно. До денес сè уште пиев чаша вода со 2 лажици FX Passage секој ден, сега ќе ја продолжувам на секои 2 дена. Многу добро ми оди, но навикнат сум на 7 дена и затоа сега 14:-), навистина се радувам да видам што ќе се случи! Толку добро се согласувате со себе, навистина е интересно.
Најтешко, сфаќам, е само првиот ден. На втората веќе чувствувам еуфорија затоа што денот на чудовиштето заврши. Јас само можам да им го препорачам на сите. И одете многу, мирно, размислете многу за убави работи, сакајте и ценете се, спортот е исто така неверојатно добар, но исто така мислам дека и покрај претпоставената сила, јасно забележувате дека на сè треба да се пристапи малку подостоинствено. Значи: побрзајте со некое време!
Среќно и пред се, забавно и интересно искуство за сите Fastis!